IRC-Galleria

Tiedot

Luokittelu
Urheilu ja liikunta
Perustettu
13.2.2006
Tilastot
Käyntejä: 3 187 (1.7.2008 alkaen)
Koko
121 jäsentä
Tyttöjä: 77 (64 %)
Poikia: 44 (36 %)
Keski-ikä
31,2 vuotta
Otos: 70 jäsentä
Tyttöjen keski-ikä: 30,7 vuotta
Poikien keski-ikä: 32,1 vuotta

Jäsenet (121)

[omppa]moioonmirajatsi]ukesvad33_jorma^hittovikkesaaara`Ilkkkkkjones89honda_teammiramesfridaeveäö`kkAtaam4tte-
« Uudemmat - Vanhemmat »

emmiski-[Ei aihetta]Luonut: emmiski-Perjantai 07.05.2010 01:14

1. Aloita liikkuminen: Mitä enemmän liikut sitä enemmän kaloreita kuluu ja rasvaa palaa.
2. Syö aamupala: Tutkimuksien mukaan aamupalan syöneet pudottavat painoa nopeammin.
3. Älä juo makeita juomia (kahvi+sokeri, mehu, tee+sokeri, limu) päivän aikana. Korvaa vedellä.
4. Älä juo alkoholia viikonloppuna: 4 annosta alkoholia vastaa isoa hampurilaista.
5. Tee eväät töihin: Kotitekoinen ruoka on vähempi kalorisempaa kuin ravintolaruoka.
6. Syö 3 ruokaa ja 3 välipalaa päivässä.
7. Lopeta yösyöminen.
Luokiteltu yhteisöihin

eltsyy[Ei aihetta]Luonut: eltsyyPerjantai 26.06.2009 02:10

tuli sitten kuntoiltua taas. parola ympäri. hirvee kuntoiluvimma tullu yht'äkkiä. :o mutta hyvä niin! =)
Luokiteltu yhteisöihin

mmiillaaKAVERIT !Luonut: mmiillaaMaanantai 08.06.2009 19:13

AUTTAKAA!
oon lihonnu viikos vissiii 20kiloo?!?!?!?!!
Luokiteltu yhteisöihin

DIEPODJAUTS!Luonut: DIEPODMaanantai 18.05.2009 21:08

Oltii tänää jannin kaa kalliol ottaa arskaa =D
Kuva kertoo loput... :D
Luokiteltu yhteisöihin

KimmåKesäkuntoon >>Luonut: KimmåKeskiviikko 11.03.2009 22:40

Luokiteltu yhteisöihin
« Uudemmat - Vanhemmat »