Aamulla oli asioita hoidettavana, enkä ollut ehtinyt paljon edes nukkua. Palattuani sitten Ylöjärvelle sain sitten illansuussa tosi väsyneenä kiskottua itseni lenkille.
Yllätys olikin suuren suuri kun pystyin tekemään onnistuneen vk-kova harjoituksen.:) Juoksin 15,6 km @ 3:57min/km avg.
Koko lenkki vei 1:01:39.
Kaiken lisäksi jaloissani olivat vieläpä painavat ja "hitaat" Icebug Hikot, mutta ei se tossuista hirveästi riipu jos haluaa vauhtia pitää.:)
Loppuillasta katseltiin vielä mussukan kanssa leffa Kauhea kankkunen joka oli huippuhauska ja kirvoitti naurunpyrskähdyksiä meiltä kumpaiseltakin.:)
Suosittelen.
Uusimmat blogimerkinnät
- Vantaan puolimaraton 12.10.2014 ja muu... 27.10.
- Päkiät rakoilla ja nilkat auki intervallitreen... 03.06.
- Vauhdit vielä hakusessa/selkä sanoi raks 09.02.
- AC 4: Black Flag 03.02.
- Vaivoja 22.01.
- Flunssassa/enkat vaan paranee 27.08.
- Riemukas peli-ilta.:) 06.05.
- Retardit limukalla eli omaat eväät mukaa... 03.05.
- Ei ole todellista, Suomi ottaa pataan Norja... 12.04.
- Tiistai, pääsiäinen ohi 11.04.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (5)
- ▶ 2013 (3)
- ▶ 2012 (41)
- ▶ 2011 (3)
-
▼
2010 (295)
- ▶ joulukuu 2010 (9)
- ▶ marraskuu 2010 (4)
- ▶ lokakuu 2010 (7)
- ▶ syyskuu 2010 (27)
- ▶ elokuu 2010 (34)
- ▶ heinäkuu 2010 (29)
- ▶ kesäkuu 2010 (42)
- ▶ toukokuu 2010 (31)
- ▶ huhtikuu 2010 (38)
- ▶ maaliskuu 2010 (31)
- ▶ helmikuu 2010 (24)
- ▶ tammikuu 2010 (19)
- ▶ 2009 (411)
- ▶ 2008 (176)
- ▶ 2007 (21)