Erittäinkin hyvä salitreeni tuli vedettyä, rinta ja olkapäät tänään.:)
Olkapäät se parhaiten kehittynyt ja näyttävin lihasryhmä mulla ja siksi niitä kiva treenatakin, tulokset motivoi treenaamaan kovempaa.:) Olkapäitä treenaan tehden vipunostoja eteen levytangolla nykyään 34,5 kg:llä (toistot 10-12), lämmittelynä teen aina ensin vipunostoja sivulle kevyillä käsipainoilla, pysäyttäen liikkeen sen ääriasennossa ja jännittäen silloin olkapäitä aina maksimaalisesti ja laskien kontrolloidusti sitten aina alas.
Uusimmat blogimerkinnät
- Vantaan puolimaraton 12.10.2014 ja muu... 27.10.
- Päkiät rakoilla ja nilkat auki intervallitreen... 03.06.
- Vauhdit vielä hakusessa/selkä sanoi raks 09.02.
- AC 4: Black Flag 03.02.
- Vaivoja 22.01.
- Flunssassa/enkat vaan paranee 27.08.
- Riemukas peli-ilta.:) 06.05.
- Retardit limukalla eli omaat eväät mukaa... 03.05.
- Ei ole todellista, Suomi ottaa pataan Norja... 12.04.
- Tiistai, pääsiäinen ohi 11.04.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2014 (5)
- ▶ 2013 (3)
-
▼
2012 (41)
- ▶ elokuu 2012 (1)
- ▶ toukokuu 2012 (2)
- ▶ huhtikuu 2012 (7)
- ▶ maaliskuu 2012 (19)
- ▶ helmikuu 2012 (8)
- ▶ tammikuu 2012 (4)
- ▶ 2011 (3)
- ▶ 2010 (295)
- ▶ 2009 (411)
- ▶ 2008 (176)
- ▶ 2007 (21)
Blogimerkintä
Taas huipputehokas salitreeni takana.:)Lauantai 18.02.2012 02:09
- Luokiteltu yhteisöihin
- Kuntosali Harrastukset,
- Kuntosali Urheilu ja liikunta,
- Olkapäät Rakkaus,
- Tampere Paikkakunnat ja alueet,
- Ylöjärvi Paikkakunnat ja alueet