Kem trị mụn Pair của Nhật có tốt không?
Kem trị mụn Pair của Nhật thành phần kháng viêm, kháng khuẩn tác dụng làm giảm sưng tấy ở mụn đầu đỏ, mụn đầu trứng cá, không bị thâm sau mụn nến che chắn và dưỡng da tốt sau đó.
Trị mụn Pair Acne của hãng nào?
Dù xét về thương hiệu thì ở Việt Nam, Pair ít phổ biến hơn Shiseido, nhưng thực chất thì tại Nhật Pair cũng rất có tiếng và cũng có cả dòng sản phẩm trị mụn riêng từ kem cho đến viên uống. Mình cũng không rành lắm về thương hiệu Pair nhưng thấy thông tin trên web là từ 1996 – 2016, tính ra cũng đã tồn tại khá lâu rồi nhỉ.
>>> https://vntopnet.com/review-kem-tri-mun-pair-nhat-ban-co-tot-khong-gia-bao-nhieu-mua-o-dau/
Thành phần kem trị mụn Pair gồm
Nếu như dựa vào thông tin hãng cung cấp thì kem trị mụn Pair Acne mang lại hiệu quả cao nhờ kết hợp 2 thành phần chống viêm IPNN (Ibuprofen piconol) và thành phần kháng khuẩn IPMP (Isopropylmethylphenol). Có điều nói xem kỹ thì thành phần hoạt tính của kem lại có Paraben. Nhưng nếu ở hàm lượng chuẩn thì sẽ không gây hại gì đâu nhé.
Chất kem Pair Acne khá dễ chịu
Chất kem của Pair W màu trắng, mềm, dạng kem lỏng, khi thoa lên da sẽ thẩm thấu nhanh vào da và không tạo vệt trắng, do đó, bạn nào sử dụng kem vào ban ngày, muốn đi ra ngoài cũng có thể an tâm rồi nhé. Riêng Mình thì chỉ sử dụng tất cả kem dưỡng, kem trị mụn vào ban đêm, vì da dầu, lại hay ra ngoài, môi trường khói bụi e là sẽ tạo điều kiện cho da bám bụi bẩn nhiều hơn.
Kem không nồng nặc mùi hương nhân tạo mà là 1 mùi rất dịu nhẹ, dễ chịu. Độ pH của kem được cho là cũng gần bằng độ pH của da, do đó sẽ rất Ok khi sử dụng. Nói chung khi dùng mỹ phẩm, nên tránh chọn sản phẩm có độ pH trên 6. Phần này khi nào rãnh Mình sẽ viết riêng 1 bài nhé.
>>> https://vntopnet.com/
Đánh giá hiệu quả sau 1 thời gian dùng kem Pair Acne
Mình gần đây ít bị mụn sưng viêm nhưng lại có nhiều mụn ẩn dưới da. Khi thoa lên da Mình thấy khá bình thường, nhưng sáng hôm sau thì cảm giác vùng da mụn ẩn phẳng hơn, dù nhân mụn không trồi lên nhưng nhìn thì trông có vẻ mụn đã lặn đi phần nào. Riêng với mụn sưng tấy thì nhân mụn khô nhanh chóng hơn, khoảng 2 – 3 ngày đã hoàn toàn có thể loại bỏ nhân mụn.
Điều đặc biệt là kem trị mụn Pair W không làm thâm da vùng mụn, 1 vấn đề mà Mình thấy rất nhiều người lo lắng khi sử dụng kem trị mụn. Trị thâm thì có thể chưa phát huy cao hoặc do Mình không để ý vì Mình thường kết hợp dùng kèm serum dưỡng sáng da Shiseido Aqualabel Bright White Ex sau vài ngày dùng kem trị mụn. Mình thấy vết thâm đỡ nhiều nên Mình nghĩ là hiệu quả của serum là chính.
Có nên mua trị mụn Pair A không?
Nếu bạn đang tìm một sản phẩm trị mụn theo kiểu lành tính, an toàn, chất lượng thì Pair W là 1 sự lựa chọn hoàn hảo. Còn muốn trị mụn bách phát bách trúng, 1 ngày lặn luôn, da lung linh như kem trị mụn tự trộn trên mạng thì kem trị mụn Pair có thể không phải là gợi ý hay.
https://vntopnet.com/cham-soc-da/
https://vntopnet.com/suc-khoe/
Uusimmat blogimerkinnät
- Whey Protein là gì? 26.04.
- Ăn phô mai có tốt không? 26.04.
- Cách tăng cân bằng trứng vịt l... 23.01.
- Cách tăng cân bằng trứng gà hi... 23.01.
- Uống mật ong có tăng cân không? 15.01.
- Công dụng của bí đỏ? Cách t... 15.01.
- Khi nào nên dùng thuốc ăn đượ... 08.01.
- Cách giúp trẻ tăng cân nhanh chó... 08.01.
- Cách tăng cân cho nam nhanh chóng,... 30.12.
- Lợi ích không ngờ của việc tă... 30.12.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2021 (8)
-
▼
2020 (26)
- ▶ joulukuu 2020 (4)
- ▶ keskuu 2020 (2)
- ▶ toukokuu 2020 (4)
- ▶ huhtikuu 2020 (4)
- ▶ maaliskuu 2020 (6)
- ▶ helmikuu 2020 (4)
- ▶ tammikuu 2020 (2)
- ▶ 2019 (8)
- ▶ 2018 (5)
- ▶ 2017 (3)
Blogi
Kem trị mụn Pair của Nhật có tốt không?Tiistai 07.01.2020 05:25
Các loại rau củ quả giúp tăng cân đơn giản tại nhàTiistai 07.01.2020 05:17
Khoai tây và tinh bột
Ăn khoai tây và các thực phẩm giàu tinh bột khác là một cách rất đơn giản và hiệu quả để bổ sung thêm calo.
Hãy chọn các nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe, ví dụ như:
Hạt quinoa
Yến mạch
Ngô
Kiều mạch
Khoai tây và khoai lang
Bí đao
Rau củ mùa đông
Các loại đậu
Khoai tây và các loại tinh bột không chỉ là thực phẩm giúp tăng cân vì chúng bổ sung carb và calo mà còn làm tăng trữ lượng glycogen trong cơ bắp. Glycogen là nguồn nguyên liệu chủ yếu cho hầu hết các hoạt động thể chất.
Những nguồn carb có lợi này còn cung cấp các chất dinh dưỡng và chất xơ quan trọng, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn hệ đường ruột.
>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-cuong-anh-co-tot-khong/
Ăn tinh bột có lợi là cách tốt để hấp thu các dưỡng chất quan trọng và bổ sung chất xơ, đồng thời tăng lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể cũng như tăng trữ lượng glycogen trong cơ bắp.
Trái cây nhiều đường
Một số loại trái cây chứa nhiều đường như sầu riêng, xoài, mít, mía… là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân. Thế nên, các bạn gái có sở thích ăn vặt tha hồ bổ sung chúng vào thực đơn buổi xế chiều rồi nhé!
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo cao, cung cấp chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng.
Trái cây sấy khô có hàm lượng đường nhiều hơn chúng ta tưởng. Dù chỉ ăn một ít trái cây sấy khô nhưng lượng đường nạp vào cơ thể là khá nhiều.
Nói như vậy có nghĩa là trái cây khô phù hợp với những người muốn tăng cân hơn, vì chúng có hương vị tuyệt vời và cũng tiện để ăn hầu như mọi lúc mọi nơi.
Đừng lo lắng rằng trái cây sấy khô sẽ bị mất đi hầu hết các chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều chất xơ và hầu hết các vitamin cùng khoáng chất bên trong vẫn còn nguyên.
Hãy thử kết hợp trái cây khô với một thực phẩm cung cấp protein nào đó, như một lát thịt hay sinh tố. Trái cây khô cũng rất ngon khi ăn cùng sữa chua lên men tự nhiên. Đây thực sự là một nguồn cung cấp các chất béo, protein lành mạnh và các dưỡng chất thiết yếu khác.
Trái cây khô được đóng gói bao gồm nhiều calo, chất xơ lành mạnh và chất chống oxy hóa. Ăn trái cây sấy khô các loại là một cách dễ dàng để thêm chất dinh dưỡng và calo vào chế độ ăn uống hàng ngày.
>>> https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-bi-cuong-giap/
Quả bơ
Có rất nhiều chất béo có lợi bên trong quả bơ, khiến đây không chỉ là một thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe.
Không giống với các loại trái cây khác, bơ cung cấp khá nhiều calo. Do đó mà nó trở thành thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân. Một quả bơ to cung cấp khoảng 322 calo, 29g chất béo và 7g chất xơ.
Bơ cũng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi khác.
Hãy thử thêm bơ vào bữa ăn chính hay vào các món ăn khác như trứng ốp la, bánh mì sandwich…
Ăn khoai tây và các thực phẩm giàu tinh bột khác là một cách rất đơn giản và hiệu quả để bổ sung thêm calo.
Hãy chọn các nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe, ví dụ như:
Hạt quinoa
Yến mạch
Ngô
Kiều mạch
Khoai tây và khoai lang
Bí đao
Rau củ mùa đông
Các loại đậu
Khoai tây và các loại tinh bột không chỉ là thực phẩm giúp tăng cân vì chúng bổ sung carb và calo mà còn làm tăng trữ lượng glycogen trong cơ bắp. Glycogen là nguồn nguyên liệu chủ yếu cho hầu hết các hoạt động thể chất.
Những nguồn carb có lợi này còn cung cấp các chất dinh dưỡng và chất xơ quan trọng, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn hệ đường ruột.
>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-cuong-anh-co-tot-khong/
Ăn tinh bột có lợi là cách tốt để hấp thu các dưỡng chất quan trọng và bổ sung chất xơ, đồng thời tăng lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể cũng như tăng trữ lượng glycogen trong cơ bắp.
Trái cây nhiều đường
Một số loại trái cây chứa nhiều đường như sầu riêng, xoài, mít, mía… là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân. Thế nên, các bạn gái có sở thích ăn vặt tha hồ bổ sung chúng vào thực đơn buổi xế chiều rồi nhé!
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo cao, cung cấp chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng.
Trái cây sấy khô có hàm lượng đường nhiều hơn chúng ta tưởng. Dù chỉ ăn một ít trái cây sấy khô nhưng lượng đường nạp vào cơ thể là khá nhiều.
Nói như vậy có nghĩa là trái cây khô phù hợp với những người muốn tăng cân hơn, vì chúng có hương vị tuyệt vời và cũng tiện để ăn hầu như mọi lúc mọi nơi.
Đừng lo lắng rằng trái cây sấy khô sẽ bị mất đi hầu hết các chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều chất xơ và hầu hết các vitamin cùng khoáng chất bên trong vẫn còn nguyên.
Hãy thử kết hợp trái cây khô với một thực phẩm cung cấp protein nào đó, như một lát thịt hay sinh tố. Trái cây khô cũng rất ngon khi ăn cùng sữa chua lên men tự nhiên. Đây thực sự là một nguồn cung cấp các chất béo, protein lành mạnh và các dưỡng chất thiết yếu khác.
Trái cây khô được đóng gói bao gồm nhiều calo, chất xơ lành mạnh và chất chống oxy hóa. Ăn trái cây sấy khô các loại là một cách dễ dàng để thêm chất dinh dưỡng và calo vào chế độ ăn uống hàng ngày.
>>> https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-bi-cuong-giap/
Quả bơ
Có rất nhiều chất béo có lợi bên trong quả bơ, khiến đây không chỉ là một thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe.
Không giống với các loại trái cây khác, bơ cung cấp khá nhiều calo. Do đó mà nó trở thành thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân. Một quả bơ to cung cấp khoảng 322 calo, 29g chất béo và 7g chất xơ.
Bơ cũng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi khác.
Hãy thử thêm bơ vào bữa ăn chính hay vào các món ăn khác như trứng ốp la, bánh mì sandwich…
VNTOPNET Mạng thông tin hàng đầu Việt NamLauantai 21.12.2019 05:22
Vntopnet.com là chuyên trang Blog giới thiệu, chia sẻ đến các bạn những sản phẩm đang nhận được nhiều sự quan tâm thuộc mọi lĩnh vực. Website: https://vntopnet.com/
Nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm tăng cânLauantai 21.12.2019 05:16
Đối với không ít gia đình nuôi con nhỏ, mỗi bữa ăn dường như là một “trận chiến” đầy vất vả. Người lớn vì sợ trẻ biếng ăn chậm tăng cân mà phải “trổ tài” dụ dỗ, biến tấu đồ ăn thành nhiều món ăn với hình thù thú vị hoặc thậm chí buông lời dọa nạt chỉ để con ăn được thêm một chút. Tuy nhiên, kết quả lại chẳng hề có dấu hiệu khả quan.
Nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm tăng cân
Lý do khiến bé biếng ăn chậm tăng cân khá đa dạng, có cả nguyên nhân khách quan và chủ quan, chẳng hạn như:
>>> https://tamino.vn/tang-can-multi-vitamin-cua-thai-lan/
Sự phát triển của con đang “chững” lại
Ở độ tuổi 2 hoặc 3, sự phát triển của bé bắt đầu chậm lại và kéo theo khẩu vị, cảm giác thèm ăn cũng giảm, dẫn tới tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân.
Trẻ biếng ăn vì kén ăn
Theo các chuyên gia, trẻ trong độ tuổi từ 2 – 6 thường khá kén ăn, bé không có hứng thú với nhiều loại món ăn. Điều này là một phần của giai đoạn phát triển mà hầu như bé nào cũng đều sẽ trải qua.
Những trẻ kén ăn thường chẳng hề hứng thú với các loại rau và có thể từ chối nếm thử thức ăn mới. Bên cạnh đó, bé cũng có thể không thích mùi hoặc vị cũng như kết cấu của món ăn mà bạn đã chuẩn bị.
>>> https://tamino.vn/uong-gi-de-tang-can-nhanh-nhat/
Con cảm thấy áp lực
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bố mẹ hoặc ông bà cứ liên tục bắt phải thử món này, ăn món kia sẽ tạo ra áp lực cho trẻ nhỏ vào giờ ăn.
Bạn càng ép buộc bằng lời nói hoặc hành động sẽ càng dẫn đến kết quả trẻ biếng ăn chậm tăng cân.
Bé bị dị ứng thức ăn
Có một số loại thực phẩm có thể khiến bé khó chịu sau khi ăn vào là: Sữa, đậu nành, trứng, đậu phộng, các loại hạt. Nếu bé chẳng may dị ứng với nhiều loại thực phẩm thì thực đơn mỗi ngày sẽ bị thu hẹp lại, các món ăn thiếu đi sự phong phú và dẫn đến trẻ biếng ăn chậm tăng cân.
Con không thích cách chế biến của món ăn
Bạn đã bao giờ nghĩ con thích ăn những món giống bố mẹ, chẳng hạn như: Cơm, đồ ăn mặn, canh thay vì cứ phải “làm bạn” với tô cháo mỗi ngày?
Mỗi em bé có một sở thích riêng biệt và không giống nhau. Do đó, bạn hãy cho con cơ hội được khám phá các loại thực phẩm theo nhiều cách chế biến khác nhau để tìm ra xem bé hứng thú với món nào nhất nhé.
>>> https://chiakhoakhoedep.com/
Trẻ bị rối loạn ăn uống
Nếu bé lớn hơn 6 tuổi nhưng vẫn thiếu tự giác ăn uống trong bữa cơm, con biếng ăn, chậm tăng cân hoặc chỉ muốn ăn 1 bữa duy nhất suốt cả ngày thì rất có thể con bạn đang gặp phải tình trạng rối loạn ăn uống.
Bé quá mệt để ăn
Khi con bạn chẳng hề quan tâm đến bữa tối, nguyên nhân có thể đơn giản chỉ là do bé đã kiệt sức sau một ngày dài chơi đùa. Bên cạnh đó, trẻ ở độ tuổi tập đi cũng sẽ dễ dàng trở nên mệt mỏi vào cuối ngày (đặc biệt là nếu bé đang trong thời gian cai sữa), từ đó góp phần vào nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm tăng cân.
Con bị phân tán sự tập trung
Bạn thường mở tivi, iPad, điện thoại thông minh hoặc dẫn ra ngoài chơi để dụ dỗ bé ăn? Đây là những lỗi trong việc chăm sóc con trẻ cực kỳ phổ biến qua nhiều thế hệ mà ai cũng có thể mắc phải.
Nếu sử dụng các kỹ thuật đánh lạc hướng chỉ nhằm mục đích cho trẻ ăn, bạn sẽ gặp phải tác dụng ngược lại. Điều này sẽ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh, ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa của trẻ trong tương lai.
Nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm tăng cân
Lý do khiến bé biếng ăn chậm tăng cân khá đa dạng, có cả nguyên nhân khách quan và chủ quan, chẳng hạn như:
>>> https://tamino.vn/tang-can-multi-vitamin-cua-thai-lan/
Sự phát triển của con đang “chững” lại
Ở độ tuổi 2 hoặc 3, sự phát triển của bé bắt đầu chậm lại và kéo theo khẩu vị, cảm giác thèm ăn cũng giảm, dẫn tới tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân.
Trẻ biếng ăn vì kén ăn
Theo các chuyên gia, trẻ trong độ tuổi từ 2 – 6 thường khá kén ăn, bé không có hứng thú với nhiều loại món ăn. Điều này là một phần của giai đoạn phát triển mà hầu như bé nào cũng đều sẽ trải qua.
Những trẻ kén ăn thường chẳng hề hứng thú với các loại rau và có thể từ chối nếm thử thức ăn mới. Bên cạnh đó, bé cũng có thể không thích mùi hoặc vị cũng như kết cấu của món ăn mà bạn đã chuẩn bị.
>>> https://tamino.vn/uong-gi-de-tang-can-nhanh-nhat/
Con cảm thấy áp lực
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bố mẹ hoặc ông bà cứ liên tục bắt phải thử món này, ăn món kia sẽ tạo ra áp lực cho trẻ nhỏ vào giờ ăn.
Bạn càng ép buộc bằng lời nói hoặc hành động sẽ càng dẫn đến kết quả trẻ biếng ăn chậm tăng cân.
Bé bị dị ứng thức ăn
Có một số loại thực phẩm có thể khiến bé khó chịu sau khi ăn vào là: Sữa, đậu nành, trứng, đậu phộng, các loại hạt. Nếu bé chẳng may dị ứng với nhiều loại thực phẩm thì thực đơn mỗi ngày sẽ bị thu hẹp lại, các món ăn thiếu đi sự phong phú và dẫn đến trẻ biếng ăn chậm tăng cân.
Con không thích cách chế biến của món ăn
Bạn đã bao giờ nghĩ con thích ăn những món giống bố mẹ, chẳng hạn như: Cơm, đồ ăn mặn, canh thay vì cứ phải “làm bạn” với tô cháo mỗi ngày?
Mỗi em bé có một sở thích riêng biệt và không giống nhau. Do đó, bạn hãy cho con cơ hội được khám phá các loại thực phẩm theo nhiều cách chế biến khác nhau để tìm ra xem bé hứng thú với món nào nhất nhé.
>>> https://chiakhoakhoedep.com/
Trẻ bị rối loạn ăn uống
Nếu bé lớn hơn 6 tuổi nhưng vẫn thiếu tự giác ăn uống trong bữa cơm, con biếng ăn, chậm tăng cân hoặc chỉ muốn ăn 1 bữa duy nhất suốt cả ngày thì rất có thể con bạn đang gặp phải tình trạng rối loạn ăn uống.
Bé quá mệt để ăn
Khi con bạn chẳng hề quan tâm đến bữa tối, nguyên nhân có thể đơn giản chỉ là do bé đã kiệt sức sau một ngày dài chơi đùa. Bên cạnh đó, trẻ ở độ tuổi tập đi cũng sẽ dễ dàng trở nên mệt mỏi vào cuối ngày (đặc biệt là nếu bé đang trong thời gian cai sữa), từ đó góp phần vào nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm tăng cân.
Con bị phân tán sự tập trung
Bạn thường mở tivi, iPad, điện thoại thông minh hoặc dẫn ra ngoài chơi để dụ dỗ bé ăn? Đây là những lỗi trong việc chăm sóc con trẻ cực kỳ phổ biến qua nhiều thế hệ mà ai cũng có thể mắc phải.
Nếu sử dụng các kỹ thuật đánh lạc hướng chỉ nhằm mục đích cho trẻ ăn, bạn sẽ gặp phải tác dụng ngược lại. Điều này sẽ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh, ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa của trẻ trong tương lai.
Các loại bột đậu tập gym tăng cân tăng cơ tốt nhấtMaanantai 02.12.2019 06:13
Bột ngũ cốc tập gym này gồm có 5 loại đậu chính là đậu nành (nhiều nơi gọi là đậu tương), đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen và gạo lứt. Các loại đậu này hầu như khá phổ biến, bạn có thể mua ở bất kỳ đâu, từ các tiệm tạp hóa cho tới các chợ và chi phí thì khá rẻ, tùy từng nơi, nhưng giá cả cũng không dao động là mấy.<br />
<br />
>>> <a href="https://tamino.vn/bai-tap-gym-tang-can-cho-nam-tai-nha/">https://tamino.vn/bai-tap-gym-tang-can-cho-nam-tai-nha/</a><br />
<br />
Bột đậu có chứa 1 hàm lượng protein và vitamin rất cao, đáp ứng nhu cầu tăng cơ bắp cho anh em tập thể hình. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cân, giảm cân và thậm chí bột đậu tăng vòng 1 nữa nhé, tùy vào cách sử dụng sẽ cho hiệu quả khác nhau. Đặc biệt khi kết hợp cùng gạo lứt lại làm gia tăng giá trị sinh học của Protein trong bột đậu lên nhiều đó nhé.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-A45K4w7wSGo/Xcu2XL_FbJI/AAAAAAAAAFE/zp5sfQJhhxQSTDJFhtWwn6zknYkpMvHQgCPcBGAYYCw/s1600/hat-dau-den.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-A45K4w7wSGo/Xcu2XL_FbJI/AAAAAAAAAFE/zp5sfQJhhxQSTDJFhtWwn6zknYkpMvHQgCPcBGAYYCw/s400/hat-dau-den.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Đậu nành (đậu tương)<br />
Trong 100gram đậu nành có chứa 37.49gram protein. Đậu nành có hàm lượng protein cao hơn thịt bò rất nhiều vì vậy bạn có thể coi đây chính là thịt thực vật đó nhé.<br />
>>> <a href="https://tamino.vn/thao-duoc-tang-can-danh-cho-nguoi-gay/">https://tamino.vn/thao-duoc-tang-can-danh-cho-nguoi-gay/</a><br />
Đậu xanh<br />
Trong 100gram đậu xanh có chứa tới 23gram protein. Đậu xanh có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, hạ huyết áp và làm sáng mắt. Chè đậu xanh không chỉ giúp làm mát cơ thể, mà còn bổ sung 1 lượng lớn các chất dinh dưỡng giúp chữa trị 1 số loại bệnh ở mức độ nhẹ như ngộ độc thực phẩm, cao huyết áp, viêm dạ dày…<br />
Đậu đỏ<br />
Trong 100gram đậu đỏ có chứa 22gram protein. Đậu đỏ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể, giảm sưng tấy và rất lợi tiểu. Ngoài ra, trong đậu đỏ còn chứa rất nhiều các loại vitamin B1, B2, B6 và không ít các loại khoáng chất thiết yếu, giúp bổ máu và đẩy nhanh hoạt động tim mạch…<br />
Đậu đen<br />
Trong 100gram đậu đen có chứa tới 24,2gram protein. Đậu có tác dụng giải độc, thanh nhiệt. Ngoài ra, đậu đen còn giúp giảm cholesterol cực tốt.<br />
Đậu đen giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, điều trị đầu gối, giảm cân cực tốt.<br />
>>> <a href="https://chiakhoakhoedep.com/">https://chiakhoakhoedep.com/</a><br />
Gạo lứt<br />
Gạo lứt có chứa rất nhiều các loại vitamin nhóm B (B1, B3, B6), manga, sắt, chất xơ, vitamin E và magie. Trong đó, vitamin B1 và chất xơ trong gạo lứt cao gấp nhiều lần trong gạo trắng. Nếu bạn đã đọc qua bài viết cách tăng cân bằng gạo lứt sẽ thấy nó hiệu quả thế nào.<br />
<div>
<br /></div>
<br />
>>> <a href="https://tamino.vn/bai-tap-gym-tang-can-cho-nam-tai-nha/">https://tamino.vn/bai-tap-gym-tang-can-cho-nam-tai-nha/</a><br />
<br />
Bột đậu có chứa 1 hàm lượng protein và vitamin rất cao, đáp ứng nhu cầu tăng cơ bắp cho anh em tập thể hình. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cân, giảm cân và thậm chí bột đậu tăng vòng 1 nữa nhé, tùy vào cách sử dụng sẽ cho hiệu quả khác nhau. Đặc biệt khi kết hợp cùng gạo lứt lại làm gia tăng giá trị sinh học của Protein trong bột đậu lên nhiều đó nhé.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-A45K4w7wSGo/Xcu2XL_FbJI/AAAAAAAAAFE/zp5sfQJhhxQSTDJFhtWwn6zknYkpMvHQgCPcBGAYYCw/s1600/hat-dau-den.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-A45K4w7wSGo/Xcu2XL_FbJI/AAAAAAAAAFE/zp5sfQJhhxQSTDJFhtWwn6zknYkpMvHQgCPcBGAYYCw/s400/hat-dau-den.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Đậu nành (đậu tương)<br />
Trong 100gram đậu nành có chứa 37.49gram protein. Đậu nành có hàm lượng protein cao hơn thịt bò rất nhiều vì vậy bạn có thể coi đây chính là thịt thực vật đó nhé.<br />
>>> <a href="https://tamino.vn/thao-duoc-tang-can-danh-cho-nguoi-gay/">https://tamino.vn/thao-duoc-tang-can-danh-cho-nguoi-gay/</a><br />
Đậu xanh<br />
Trong 100gram đậu xanh có chứa tới 23gram protein. Đậu xanh có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, hạ huyết áp và làm sáng mắt. Chè đậu xanh không chỉ giúp làm mát cơ thể, mà còn bổ sung 1 lượng lớn các chất dinh dưỡng giúp chữa trị 1 số loại bệnh ở mức độ nhẹ như ngộ độc thực phẩm, cao huyết áp, viêm dạ dày…<br />
Đậu đỏ<br />
Trong 100gram đậu đỏ có chứa 22gram protein. Đậu đỏ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể, giảm sưng tấy và rất lợi tiểu. Ngoài ra, trong đậu đỏ còn chứa rất nhiều các loại vitamin B1, B2, B6 và không ít các loại khoáng chất thiết yếu, giúp bổ máu và đẩy nhanh hoạt động tim mạch…<br />
Đậu đen<br />
Trong 100gram đậu đen có chứa tới 24,2gram protein. Đậu có tác dụng giải độc, thanh nhiệt. Ngoài ra, đậu đen còn giúp giảm cholesterol cực tốt.<br />
Đậu đen giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, điều trị đầu gối, giảm cân cực tốt.<br />
>>> <a href="https://chiakhoakhoedep.com/">https://chiakhoakhoedep.com/</a><br />
Gạo lứt<br />
Gạo lứt có chứa rất nhiều các loại vitamin nhóm B (B1, B3, B6), manga, sắt, chất xơ, vitamin E và magie. Trong đó, vitamin B1 và chất xơ trong gạo lứt cao gấp nhiều lần trong gạo trắng. Nếu bạn đã đọc qua bài viết cách tăng cân bằng gạo lứt sẽ thấy nó hiệu quả thế nào.<br />
<div>
<br /></div>
Hướng dẫn tự làm sữa bắp tăng cân đơn giản nhất ngay tại nhàPerjantai 15.11.2019 05:58
Cách làm sữa bắp/ngô tại nhà hướng dẫn làm 1 loại sữa thơm ngon từ trái bắp giúp tăng cân cực tốt. Hãy làm ngay sữa ngô tăng cân lên ký cực đơn giản nhé.
1. Công dụng của sữa bắp
Trong sữa bắp có chứa các thành phần như chất xơ, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, axit folic, vitamin E… Lượng đường tự nhiên trong bắp rất tốt cho quá trình cải thiện cân nặng cho người gầy.
Nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nên bắp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp tăng cân và bảo vệ sức khỏe. Chúng còn có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh đường ruột, cải thiện thị lực, phòng ngừa tim mạch và hạn chế suy giảm trí nhớ.
Trong bắp còn rất giàu lượng axit folic, loại axit này rất quan trọng đối với phụ nữ có thai, giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, tốt cho người thiếu máu. Hơn nữa lượng vitamin C trong bắp cũng giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Có thể thấy bắp là một nguyên liệu tuyệt vời cho mọi người.
>>> https://tamino.vn/mach-ban-dia-chi-ban-thuoc-tang-can-uy-tin-tai-ha-noi-tp-ho-chi-minh-da-nang-va-cac-tinh-thanh-khac-tren-toan-quoc/
Chỉ tốn 20 phút là bạn đã có ngay một ly sữa bắp thơm lừng, giàu dinh dưỡng rồi đấy!
2. Cách làm sữa bắp
Tùy vào nguyên liệu mà bạn chuẩn bị sẽ mang lại cho bạn những ly sữa bắp với hương vị khác nhau. Bạn có thể chọn cho mình loại nguyên liệu dễ tìm và có sẵn ngay trong bếp.
Nguyên liệu (cách 1)
• 4 bắp ngô ngọt (bắp to màu vàng – bắp Mỹ)
• 1/2 lít sữa tươi
• 2-4 muỗng canh sữa đặc có đường
• 1 ít muối tinh.
Nguyên liệu (cách 2)
• Bắp (1 lít sữa bắp cần 2 trái bắp ngô ngọt)
• 1-2 lạng dừa bào sợi mỏng hoặc dừa xay
• 1 hộp sữa tươi
• Đường trắng (tùy theo khẩu vị)
• Nước: 1 lít nước luộc bắp
3. Thực hiện
Bước 1: Luộc bắp lấy nước
Bắp Mỹ mua về bạn lột phần vỏ ngoài, giữ lại phần vỏ mỏng bên trong và râu bắp. Sau đó rửa sạch, để hơi ráo rồi bó lại. Tách lấy phần hạt và giữ lại phần cùi để nấu nước luộc bắp.
>>> https://tamino.vn/bai-tap-gym-tang-can-cho-nam-tai-nha/
Sau đó cho phần vỏ, râu bắp đã rửa và phần cùi vào nồi nước để luộc lấy nước ngọt. Lượng nước đổ ngập phần cùi là được, luộc chừng 5-10 phút. Sau đó vớt ra, cho thêm hạt bắp vào luộc thêm 5 phút, tắt bếp, vớt hạt ra. Để phần nước nguội, gạn lấy phần nước trong.
Nếu như bạn không thích tách phần hạt trước vì chưa luộc chúng sẽ hơi cứng. Hãy cho nguyên trái bắp đã lột vào luộc nhé! Cuối cùng vớt ra để ráo và dùng một con dao sắc, tách lấy phần hạt của bắp.
Bước 2: Xay sữa bắp
Cho phần hạt bắp đã tách vào máy xay sinh tố, sau đó cho phần nước luộc bắp vào. Xay hỗn hợp cho thật nhuyễn. Sau đó lọc bỏ phần bã, lấy phần nước. Nếu bạn có dùng dừa nạo mỏng thì cũng cho vào bước này để xay luôn nhé!
Bạn có thể chia bắp thành nhiều lần để xay cho thật nhuyễn và dễ hơn vì máy xay ở nhà thường có công suất nhỏ.
Bước 3: Nấu sữa bắp
Sau khi lọc lấy phần nước bắp đã được xay nhuyễn, cho vào nồi và đun nhỏ lửa. Cuối cùng cho thêm sữa tươi, sữa đặc hoặc đường vào khuấy đều. Lượng sữa đặc hoặc đường bạn nên cho theo khẩu vị của mình. Nếu thích sữa bắp sánh hơn thì bạn dùng sữa sữa đặc, nếu thích vị ngọt nhiều thì thêm đường. Khuấy đều tay cho đến khi sữa sôi lại là được.
4. Lưu ý khi nấu sữa bắp
Sữa bắp nấu rất đơn giản, tuy nhiên bạn cần chú ý một vài điều nhỏ sau để món sữa bổ dưỡng này càng ngon hơn nhé!
• Khi nấu khuấy đều để sữa không bị vón cục ở đáy nồi.
• Đun sữa bắp với lửa vừa phải và khi sữa ngô bắt đầu sủi vẫn phải liên tục khuấy đều tay.
• Khi thực hiện xong cách làm sữa bắp thơm ngon thì hãy để nguội mới cho vào tủ lạnh.
Mỗi ngày uống 1-2 cốc sữa bắp mỗi ngày để cung cấp năng lượng và thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn.
Lưu ý, sữa bắp thôi vẫn chưa đủ, để đảm bảo bạn sẽ lên cân thành công, bạn cần dùng thêm các loại sữa bổ sung dinh dưỡng dành cho người gầy.
1. Công dụng của sữa bắp
Trong sữa bắp có chứa các thành phần như chất xơ, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, axit folic, vitamin E… Lượng đường tự nhiên trong bắp rất tốt cho quá trình cải thiện cân nặng cho người gầy.
Nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nên bắp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp tăng cân và bảo vệ sức khỏe. Chúng còn có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh đường ruột, cải thiện thị lực, phòng ngừa tim mạch và hạn chế suy giảm trí nhớ.
Trong bắp còn rất giàu lượng axit folic, loại axit này rất quan trọng đối với phụ nữ có thai, giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, tốt cho người thiếu máu. Hơn nữa lượng vitamin C trong bắp cũng giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Có thể thấy bắp là một nguyên liệu tuyệt vời cho mọi người.
>>> https://tamino.vn/mach-ban-dia-chi-ban-thuoc-tang-can-uy-tin-tai-ha-noi-tp-ho-chi-minh-da-nang-va-cac-tinh-thanh-khac-tren-toan-quoc/
Chỉ tốn 20 phút là bạn đã có ngay một ly sữa bắp thơm lừng, giàu dinh dưỡng rồi đấy!
2. Cách làm sữa bắp
Tùy vào nguyên liệu mà bạn chuẩn bị sẽ mang lại cho bạn những ly sữa bắp với hương vị khác nhau. Bạn có thể chọn cho mình loại nguyên liệu dễ tìm và có sẵn ngay trong bếp.
Nguyên liệu (cách 1)
• 4 bắp ngô ngọt (bắp to màu vàng – bắp Mỹ)
• 1/2 lít sữa tươi
• 2-4 muỗng canh sữa đặc có đường
• 1 ít muối tinh.
Nguyên liệu (cách 2)
• Bắp (1 lít sữa bắp cần 2 trái bắp ngô ngọt)
• 1-2 lạng dừa bào sợi mỏng hoặc dừa xay
• 1 hộp sữa tươi
• Đường trắng (tùy theo khẩu vị)
• Nước: 1 lít nước luộc bắp
3. Thực hiện
Bước 1: Luộc bắp lấy nước
Bắp Mỹ mua về bạn lột phần vỏ ngoài, giữ lại phần vỏ mỏng bên trong và râu bắp. Sau đó rửa sạch, để hơi ráo rồi bó lại. Tách lấy phần hạt và giữ lại phần cùi để nấu nước luộc bắp.
>>> https://tamino.vn/bai-tap-gym-tang-can-cho-nam-tai-nha/
Sau đó cho phần vỏ, râu bắp đã rửa và phần cùi vào nồi nước để luộc lấy nước ngọt. Lượng nước đổ ngập phần cùi là được, luộc chừng 5-10 phút. Sau đó vớt ra, cho thêm hạt bắp vào luộc thêm 5 phút, tắt bếp, vớt hạt ra. Để phần nước nguội, gạn lấy phần nước trong.
Nếu như bạn không thích tách phần hạt trước vì chưa luộc chúng sẽ hơi cứng. Hãy cho nguyên trái bắp đã lột vào luộc nhé! Cuối cùng vớt ra để ráo và dùng một con dao sắc, tách lấy phần hạt của bắp.
Bước 2: Xay sữa bắp
Cho phần hạt bắp đã tách vào máy xay sinh tố, sau đó cho phần nước luộc bắp vào. Xay hỗn hợp cho thật nhuyễn. Sau đó lọc bỏ phần bã, lấy phần nước. Nếu bạn có dùng dừa nạo mỏng thì cũng cho vào bước này để xay luôn nhé!
Bạn có thể chia bắp thành nhiều lần để xay cho thật nhuyễn và dễ hơn vì máy xay ở nhà thường có công suất nhỏ.
Bước 3: Nấu sữa bắp
Sau khi lọc lấy phần nước bắp đã được xay nhuyễn, cho vào nồi và đun nhỏ lửa. Cuối cùng cho thêm sữa tươi, sữa đặc hoặc đường vào khuấy đều. Lượng sữa đặc hoặc đường bạn nên cho theo khẩu vị của mình. Nếu thích sữa bắp sánh hơn thì bạn dùng sữa sữa đặc, nếu thích vị ngọt nhiều thì thêm đường. Khuấy đều tay cho đến khi sữa sôi lại là được.
4. Lưu ý khi nấu sữa bắp
Sữa bắp nấu rất đơn giản, tuy nhiên bạn cần chú ý một vài điều nhỏ sau để món sữa bổ dưỡng này càng ngon hơn nhé!
• Khi nấu khuấy đều để sữa không bị vón cục ở đáy nồi.
• Đun sữa bắp với lửa vừa phải và khi sữa ngô bắt đầu sủi vẫn phải liên tục khuấy đều tay.
• Khi thực hiện xong cách làm sữa bắp thơm ngon thì hãy để nguội mới cho vào tủ lạnh.
Mỗi ngày uống 1-2 cốc sữa bắp mỗi ngày để cung cấp năng lượng và thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn.
Lưu ý, sữa bắp thôi vẫn chưa đủ, để đảm bảo bạn sẽ lên cân thành công, bạn cần dùng thêm các loại sữa bổ sung dinh dưỡng dành cho người gầy.
Nguyên nhân dẫn tới việc ăn nhiều mà vẫn ko mập lên?Maanantai 28.10.2019 04:51
Gầy ốm khó tăng cân cũng có những thuận lợi và khó khăn nhất định trong quá trình tìm tăng cân. Người gầy ốm bị nhiều người “ghen tị” vì ăn thoải mái mà ko tăng cân, làm thế nào ăn thoải mái mà vẫn có vóc dáng “chuẩn” ( để sở hữu thân hình cân đối là mong ước của các bạn nữ). Song, nhiều người quá gầy cũng gặp khó khăn không thể tăng cân bị chê thiếu sức khỏe, thiếu sức sống, chính vì thế càng ngày họ càng mặc cảm với thân hình của họ, điều đó ít nhiều đã gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đến việc tăng cân.
3 yếu tố để có một thân hình khỏe mạnh toàn diện
- Yếu tố di truyền (chiếm khoảng 40%)
- Yếu tố dinh dưỡng (chiếm khoảng 30%): đặc biệt trong giai đoạn 2 năm đầu đời và giai đoạn tuổi dậy thì, nếu cung cấp đủ chất dưỡng chất trong 2 giai đoạn này thì thân thể sẽ phát triển tốt nhất. Ngoài ra hằng ngày buộc phải ăn đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển tối ưu.
- Yếu tố môi trường sống và tập luyện (chiếm khoảng 30% còn lại): môi trường sống trong sạch, không bị ô nhiễm bởi nguồn nước, tiếng ồn, khói bụi,… Chế độ sống lành mạnh, không thuốc lá, ko rượu bia, siêng năng tập thể thao,…
>>>nỗi khổ của người gầy ai thấu
Một khi ba yếu tố trên đều tốt thì thân thể sẽ phát triển toàn diện. Tuy vậy, có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc ăn nhiều mà vẫn ko mập lên, ăn nhiều mà vẫn không tăng cân. Trong đó có hai lý do chính sau:
Ăn nhiều ko tăng cân do mắc bệnh chuyển hóa hoặc bệnh tại đường tiêu hóa
Trước tiên những người ăn nhiều mà không tăng cân, không mập nên đi khám sức khỏe tổng quát để loại trừ một vài nguyên nhân bệnh lý ngăn cản việc tăng cân gồm có bệnh đái tháo đường, bệnh ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày tá tràng, kém hấp thu, bệnh nhân bị ung thư, bệnh ở tuyến giáp như bướu cổ, cường giáp,…
Các người mắc những bệnh lý đái tháo đường thường có các triệu chứng như ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều. Bệnh ở tuyến giáp thường có triệu chứng như mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh. Bệnh tại đường tiêu hóa thường gây đau bụng, tiêu chảy thường trực, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày… Tất cả các bệnh lý này đều được chẩn đoán dễ dàng qua thăm khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng.
Ăn nhiều mà vẫn không tăng cân, không mập
Tuy nhiên, phần đông những người gầy ốm đều không tìm thấy nguyên nhân mặc dù đã khám tổng quát và làm một vài xét nghiệm cận lâm sàng mặc dù họ vẫn ăn uống đầy đủ, mọi sinh hoạt đều bình thường và khỏe mạnh . Vậy thì tại sao ? đa số các đối tượng này đều gầy ốm từ nhỏ, ăn uống ít, ăn nhiều mà vẫn không mập, không tăng cân hoặc có những giai đoạn tăng cân nhưng rồi lại trở về cân năng bước đầu như sau khi bồi dưỡng, mang thai hoặc cho con bú… Các trường hợp này có thể do cơ thể kháng lại việc tăng cân.
>>>multi vitamin thái lan có tốt không?
Ăn nhiều không tăng cân do thân thể kháng lại việc tăng cân?
Phần này đề cập đến yếu tố di truyền, tức những người gầy ăn nhiều mà ko tăng cân, ko mập lên do yếu tố di truyền. Qua các nghiên cứu về cân bằng năng lượng, những nhà khoa học chỉ ra rằng mỗi người sẽ được yếu tố di truyền quyết định một mức cân nặng nào đấy được gọi là mức cân nặng tự nhiên. Yếu tố di truyền tác động đến những yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị… và cuối cùng là duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức đc định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay giảm cân của bản thân.
Gen chống tăng cân điều phối cơ thể tiết nội tiết tố tăng trưởng cao hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. tuy vậy, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo độ tuổi. Đến thời điểm này các biến thể trên gen FTO (fat gene hay happy gene) – một gen được chứng tỏ có vai trò trong điều hòa lượng mỡ và cân nặng của thân thể (đồng ý cân nặng ở từng cá thể). Yếu tố di truyền sẽ điều hòa khẩu vị của đối tượng, nói cách khác ở cơ thể những người này có một cơ chế tự nhiên báo cho họ khi họ ăn một lượng thực phẩm nhất định thì họ sẽ có cảm giác no, giúp họ không bao giờ ăn vượt quá phạm vi để dẫn tới việc tăng cân và mập lên hay béo phì.
Bên cạnh đó còn có cơ chế điều hòa chuyển hóa cơ bản. Mức chuyển hóa căn bản là mức năng lượng cần thiết tối thiểu để quản lý sự sống ở mỗi người. ở những người gầy do di truyền, nếu họ tăng năng lượng ăn vào một cách cố tình ( ráng sức ăn nhiều, uống thêm sữa để mập hơn) thì cơ thể phản ứng lại bằng cách tăng mức chuyển hóa cơ bản (có khi lên tới 30%) để đốt cháy bớt năng lượng đưa vào và kháng lại với việc tăng cân.
Cơ chế sau cùng là thông qua nội tiết tố tăng trưởng . Gen chống tăng cân sẽ làm cơ thể tiết nhiều nội tiết tố tăng trưởng nhiều hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. Mặc dù vậy, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo tuổi và khi lớn tuổi nhiều người gầy có tăng cân thêm một chút do giảm bớt lượng nội tiết tố tăng trưởng.
3 yếu tố để có một thân hình khỏe mạnh toàn diện
- Yếu tố di truyền (chiếm khoảng 40%)
- Yếu tố dinh dưỡng (chiếm khoảng 30%): đặc biệt trong giai đoạn 2 năm đầu đời và giai đoạn tuổi dậy thì, nếu cung cấp đủ chất dưỡng chất trong 2 giai đoạn này thì thân thể sẽ phát triển tốt nhất. Ngoài ra hằng ngày buộc phải ăn đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển tối ưu.
- Yếu tố môi trường sống và tập luyện (chiếm khoảng 30% còn lại): môi trường sống trong sạch, không bị ô nhiễm bởi nguồn nước, tiếng ồn, khói bụi,… Chế độ sống lành mạnh, không thuốc lá, ko rượu bia, siêng năng tập thể thao,…
>>>nỗi khổ của người gầy ai thấu
Một khi ba yếu tố trên đều tốt thì thân thể sẽ phát triển toàn diện. Tuy vậy, có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc ăn nhiều mà vẫn ko mập lên, ăn nhiều mà vẫn không tăng cân. Trong đó có hai lý do chính sau:
Ăn nhiều ko tăng cân do mắc bệnh chuyển hóa hoặc bệnh tại đường tiêu hóa
Trước tiên những người ăn nhiều mà không tăng cân, không mập nên đi khám sức khỏe tổng quát để loại trừ một vài nguyên nhân bệnh lý ngăn cản việc tăng cân gồm có bệnh đái tháo đường, bệnh ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày tá tràng, kém hấp thu, bệnh nhân bị ung thư, bệnh ở tuyến giáp như bướu cổ, cường giáp,…
Các người mắc những bệnh lý đái tháo đường thường có các triệu chứng như ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều. Bệnh ở tuyến giáp thường có triệu chứng như mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh. Bệnh tại đường tiêu hóa thường gây đau bụng, tiêu chảy thường trực, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày… Tất cả các bệnh lý này đều được chẩn đoán dễ dàng qua thăm khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng.
Ăn nhiều mà vẫn không tăng cân, không mập
Tuy nhiên, phần đông những người gầy ốm đều không tìm thấy nguyên nhân mặc dù đã khám tổng quát và làm một vài xét nghiệm cận lâm sàng mặc dù họ vẫn ăn uống đầy đủ, mọi sinh hoạt đều bình thường và khỏe mạnh . Vậy thì tại sao ? đa số các đối tượng này đều gầy ốm từ nhỏ, ăn uống ít, ăn nhiều mà vẫn không mập, không tăng cân hoặc có những giai đoạn tăng cân nhưng rồi lại trở về cân năng bước đầu như sau khi bồi dưỡng, mang thai hoặc cho con bú… Các trường hợp này có thể do cơ thể kháng lại việc tăng cân.
>>>multi vitamin thái lan có tốt không?
Ăn nhiều không tăng cân do thân thể kháng lại việc tăng cân?
Phần này đề cập đến yếu tố di truyền, tức những người gầy ăn nhiều mà ko tăng cân, ko mập lên do yếu tố di truyền. Qua các nghiên cứu về cân bằng năng lượng, những nhà khoa học chỉ ra rằng mỗi người sẽ được yếu tố di truyền quyết định một mức cân nặng nào đấy được gọi là mức cân nặng tự nhiên. Yếu tố di truyền tác động đến những yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị… và cuối cùng là duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức đc định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay giảm cân của bản thân.
Gen chống tăng cân điều phối cơ thể tiết nội tiết tố tăng trưởng cao hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. tuy vậy, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo độ tuổi. Đến thời điểm này các biến thể trên gen FTO (fat gene hay happy gene) – một gen được chứng tỏ có vai trò trong điều hòa lượng mỡ và cân nặng của thân thể (đồng ý cân nặng ở từng cá thể). Yếu tố di truyền sẽ điều hòa khẩu vị của đối tượng, nói cách khác ở cơ thể những người này có một cơ chế tự nhiên báo cho họ khi họ ăn một lượng thực phẩm nhất định thì họ sẽ có cảm giác no, giúp họ không bao giờ ăn vượt quá phạm vi để dẫn tới việc tăng cân và mập lên hay béo phì.
Bên cạnh đó còn có cơ chế điều hòa chuyển hóa cơ bản. Mức chuyển hóa căn bản là mức năng lượng cần thiết tối thiểu để quản lý sự sống ở mỗi người. ở những người gầy do di truyền, nếu họ tăng năng lượng ăn vào một cách cố tình ( ráng sức ăn nhiều, uống thêm sữa để mập hơn) thì cơ thể phản ứng lại bằng cách tăng mức chuyển hóa cơ bản (có khi lên tới 30%) để đốt cháy bớt năng lượng đưa vào và kháng lại với việc tăng cân.
Cơ chế sau cùng là thông qua nội tiết tố tăng trưởng . Gen chống tăng cân sẽ làm cơ thể tiết nhiều nội tiết tố tăng trưởng nhiều hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. Mặc dù vậy, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo tuổi và khi lớn tuổi nhiều người gầy có tăng cân thêm một chút do giảm bớt lượng nội tiết tố tăng trưởng.
Nguyên nhân khó tăng cân sau sinh?Maanantai 14.10.2019 05:15
Việc sụt cân và khó tăng cân ở các bà mẹ sau khi sinh thường do các nguyên nhân sau:
– Do cho con bú: Việc trẻ bú nhiều khiến cho tuyến sữa làm việc hết công suất, nguồn dinh dưỡng của mẹ được chuyển sang sữa cho con bú. Điều này là nguyên nhân khiến mẹ nhanh gầy sau sinh.
– Thiếu ngủ: sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cùng với những sinh hoạt bị ảnh hưởng xáo trộn bởi việc chăm con có thể khiến mẹ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Trẻ quấy khóc vào ban đêm, trẻ ốm vặt khiến mẹ lo lắng và thường phải thức nhiều khiến việc thiếu ngủ trở nên trầm trọng. Giấc ngủ không trọn vẹn sẽ khiến cho các hoạt động trao đổi chất, tái tạo năng lượng cũng bị ảnh hưởng và đây là nguyên nhân khiến mẹ sụt cân.
>>>https://tamino.vn/an-gi-de-beo-nhanh-nhat/
Tăng cân sau sinh cho mẹ gầy
Mất ngủ không phải là tình trạng hiếm gặp ở phụ nữ sau sinh
– Căng thẳng, stress: Giai đoạn sau sinh khiến các mẹ thường bị căng thẳng, mệt mỏi có nhiều trường hợp còn bị trầm cảm. Việc chăm sóc con cùng với những lo lắng khiến các mẹ dễ rơi vào tình trạng bức bí, nếu không được sự quan tâm kịp thời của người thân, gia đình thì dễ gây nên căng thẳng, trầm cảm.
Ăn gì để tăng cân sau sinh
Để đảm bảo được dinh dưỡng cho con bú cùng với việc duy trì một sức khỏe ổn định, các mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nguồn thực phẩm cho các bữa ăn cần đa dạng, đầy đủ chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu.
>>>https://tamino.vn
Tăng cân sau sinh cho mẹ gầy
Phụ nữ sau sinh nên ăn uống đủ chất, lựa chọn đa dạng thực phẩm
Việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn cũng hết sức quan trọng. Các mẹ cần bổ sung các vitamin, khoáng chất trong rau xanh, hoa, quả bên cạnh các thực phẩm như thịt, cá. Cần đa dạng khẩu phần ăn cũng như các loại thực phẩm trong ngày để tránh gây cảm giác chán ăn. Tránh việc ăn vặt trước các bữa chính sẽ khiến chất lượng bữa chính giảm.
Bên cạnh đó các mẹ cũng cần thường xuyên luyện tập thể dục để điều hòa huyết áp, tim mạch và kích thích tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy trao đổi chất. Cần cân bằng giữa việc chăm sóc con cái và nghỉ ngơi hợp lý để tránh mất sức hay căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, cũng cần bổ sung thêm các vitamin tổng hợp, sữa dinh dưỡng cũng như các thực phẩm bổ sung khác theo hướng dẫn của bác sĩ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và chăm sóc tốt bé con của mình.
>>>https://tamino.vn/cach-tang-can-sau-sinh/
– Do cho con bú: Việc trẻ bú nhiều khiến cho tuyến sữa làm việc hết công suất, nguồn dinh dưỡng của mẹ được chuyển sang sữa cho con bú. Điều này là nguyên nhân khiến mẹ nhanh gầy sau sinh.
– Thiếu ngủ: sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cùng với những sinh hoạt bị ảnh hưởng xáo trộn bởi việc chăm con có thể khiến mẹ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Trẻ quấy khóc vào ban đêm, trẻ ốm vặt khiến mẹ lo lắng và thường phải thức nhiều khiến việc thiếu ngủ trở nên trầm trọng. Giấc ngủ không trọn vẹn sẽ khiến cho các hoạt động trao đổi chất, tái tạo năng lượng cũng bị ảnh hưởng và đây là nguyên nhân khiến mẹ sụt cân.
>>>https://tamino.vn/an-gi-de-beo-nhanh-nhat/
Tăng cân sau sinh cho mẹ gầy
Mất ngủ không phải là tình trạng hiếm gặp ở phụ nữ sau sinh
– Căng thẳng, stress: Giai đoạn sau sinh khiến các mẹ thường bị căng thẳng, mệt mỏi có nhiều trường hợp còn bị trầm cảm. Việc chăm sóc con cùng với những lo lắng khiến các mẹ dễ rơi vào tình trạng bức bí, nếu không được sự quan tâm kịp thời của người thân, gia đình thì dễ gây nên căng thẳng, trầm cảm.
Ăn gì để tăng cân sau sinh
Để đảm bảo được dinh dưỡng cho con bú cùng với việc duy trì một sức khỏe ổn định, các mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nguồn thực phẩm cho các bữa ăn cần đa dạng, đầy đủ chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu.
>>>https://tamino.vn
Tăng cân sau sinh cho mẹ gầy
Phụ nữ sau sinh nên ăn uống đủ chất, lựa chọn đa dạng thực phẩm
Việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn cũng hết sức quan trọng. Các mẹ cần bổ sung các vitamin, khoáng chất trong rau xanh, hoa, quả bên cạnh các thực phẩm như thịt, cá. Cần đa dạng khẩu phần ăn cũng như các loại thực phẩm trong ngày để tránh gây cảm giác chán ăn. Tránh việc ăn vặt trước các bữa chính sẽ khiến chất lượng bữa chính giảm.
Bên cạnh đó các mẹ cũng cần thường xuyên luyện tập thể dục để điều hòa huyết áp, tim mạch và kích thích tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy trao đổi chất. Cần cân bằng giữa việc chăm sóc con cái và nghỉ ngơi hợp lý để tránh mất sức hay căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, cũng cần bổ sung thêm các vitamin tổng hợp, sữa dinh dưỡng cũng như các thực phẩm bổ sung khác theo hướng dẫn của bác sĩ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và chăm sóc tốt bé con của mình.
>>>https://tamino.vn/cach-tang-can-sau-sinh/
Cạo vôi răng giúp loại bỏ các mảng vôi cứng đầu?Maanantai 24.06.2019 05:18
Cạo vôi răng là phương pháp tối ưu giúp loại bỏ các mảng vôi cứng đầu làm nướu khỏe, răng đẹp 1 cách nhanh chóng, hạn chế những bệnh lý về răng miệng. Bởi, vôi răng là nguyên nhân gây viêm nha chu, hôi miệng, sâu răng…
CẠO VÔI RĂNG BẰNG CÔNG NGHỆ SÓNG SIÊU ÂM HIỆN ĐẠI
Vôi răng là nguyên nhân chính dẫn đến những bệnh lý răng miệng thường gặp như hôi miệng, viêm nha chu. Cạo vôi răng (còn gọi là chăm sóc nha chu) định kỳ là giải pháp tối ưu nhằm loại bỏ những mảng vôi cứng đầu, giúp nướu khỏe - răng đẹp, và hạn chế các bệnh lý răng miệng khác. https://nhakhoakim.com/cach-lam-sach-mang-bam-tren-rang.html
Nha khoa Kim sử dụng công nghệ Cạo vôi răng bằng sóng siêu âm hiện đại, giúp lấy sạch vôi răng một cách nhanh chóng và vô cùng nhẹ nhàng, an toàn, mang đến cảm giác thoải mái cho Khách hàng.
I. VÌ SAO NÊN CẠO VÔI RĂNG ĐỊNH KỲ
Cạo vôi răng cần được thực hiện định kỳ 6 tháng/lần để răng - nướu khỏe mạnh và luôn sạch mảng bám, được nha sĩ chỉ định cho mọi đối tượng từ người già đến trẻ em.
1. Đối tượng cần cạo vôi răng
Răng có nhiều mảng bám, vôi răng.
Răng yếu, đang trong quá trình điều trị viêm nướu, viêm nha chu.
Răng bọc sứ sau một thời gian bị mảng bám.
2. Vì sao nên thực hiện cạo vôi răng định kỳ
Hầu như ai cũng gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng, nhất là vấn đề nha chu. Việc cạo vôi răng định kỳ có vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc răng miệng, nhằm giúp:
Phòng tránh bệnh nha chu hạn chế mất răng.
Hạn chế hôi miệng, sâu răng.
Mang đến thẩm mỹ, trắng sáng cho răng.
Cạo vôi răng tại Nha khoa Kim được thực hiện bởi công nghệ sóng siêu âm, nhờ đầu rung siêu âm sẽ khiến mảng bám bong tróc, loại bỏ những mảng cao răng nằm sâu dưới nướu mà ít gây tổn thương vùng viền nướu quanh răng, giúp việc lấy vôi răng diễn ra nhẹ nhàng và giảm độ ê buốt.
II. QUY TRÌNH CẠO VÔI RĂNG HIỆU QUẢ, AN TOÀN TẠI NHA KHOA Kim
Nha khoa Kim cam kết thực hiện quy trình Cạo vôi răng bằng đầu rung siêu âm theo đúng tiêu chuẩn của Bộ Y Tế, đảm bảo an toàn, hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái cho Khách hàng thông qua các bước sau:
1. Thăm khám và tư vấn
Bác sĩ khám tổng quát tình hình sức khỏe răng miệng để đánh giá tình trạng vôi răng của Khách hàng.
Đưa ra chỉ định cạo vôi răng và trao đổi cụ thể với Khách hàng chi phí thực hiện.
2. Cạo vôi răng bằng máy siêu âm
Sử dụng đầu máy siêu âm siêu nhỏ với chuyển động rung của các bước sóng, tác động lên toàn bộ bề mặt có mảng bám, vôi răng, nhờ đó chúng được loại bỏ nhanh chóng ngay cả khi nằm sâu dưới nướu hay trong các kẽ răng. https://nhakhoakim.com/cao-voi-rang-bang-song-sieu-an-toan-hieu-qua-cao-khong-gay-e-buot.html
3. Đánh bóng răng
Dùng chất đánh bóng răng để làm sạch và làm bóng mặt trong và mặt ngoài từng răng. Giúp bề mặt răng trơn láng và ngăn ngừa sự tích lũy mảng bám trên răng.
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ Hotline 1900 1041 hay đến địa chỉ 101 Sương Nguyệt Ánh, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM, Phòng khám Nha Khoa Kim để được bác sĩ tư vấn và giải đáp cụ thể hơn nhé.
https://vntopnet.blogspot.com/
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-chong-nang-laroche-posay-tot-khong.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/thuoc-detoxic-cua-nga-diet-ky-sinh.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/thanh-phan-cong-dung-san-pham-elevit-uc.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/vien-uong-moc-toc-biotin-co-tot-khong.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-tan-mo-goslim-giai-phap-mang-lai.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-che-khuyet-iem-dermacol-co-tot-khong.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-nghe-thorakao-co-tot-khong.html
CẠO VÔI RĂNG BẰNG CÔNG NGHỆ SÓNG SIÊU ÂM HIỆN ĐẠI
Vôi răng là nguyên nhân chính dẫn đến những bệnh lý răng miệng thường gặp như hôi miệng, viêm nha chu. Cạo vôi răng (còn gọi là chăm sóc nha chu) định kỳ là giải pháp tối ưu nhằm loại bỏ những mảng vôi cứng đầu, giúp nướu khỏe - răng đẹp, và hạn chế các bệnh lý răng miệng khác. https://nhakhoakim.com/cach-lam-sach-mang-bam-tren-rang.html
Nha khoa Kim sử dụng công nghệ Cạo vôi răng bằng sóng siêu âm hiện đại, giúp lấy sạch vôi răng một cách nhanh chóng và vô cùng nhẹ nhàng, an toàn, mang đến cảm giác thoải mái cho Khách hàng.
I. VÌ SAO NÊN CẠO VÔI RĂNG ĐỊNH KỲ
Cạo vôi răng cần được thực hiện định kỳ 6 tháng/lần để răng - nướu khỏe mạnh và luôn sạch mảng bám, được nha sĩ chỉ định cho mọi đối tượng từ người già đến trẻ em.
1. Đối tượng cần cạo vôi răng
Răng có nhiều mảng bám, vôi răng.
Răng yếu, đang trong quá trình điều trị viêm nướu, viêm nha chu.
Răng bọc sứ sau một thời gian bị mảng bám.
2. Vì sao nên thực hiện cạo vôi răng định kỳ
Hầu như ai cũng gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng, nhất là vấn đề nha chu. Việc cạo vôi răng định kỳ có vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc răng miệng, nhằm giúp:
Phòng tránh bệnh nha chu hạn chế mất răng.
Hạn chế hôi miệng, sâu răng.
Mang đến thẩm mỹ, trắng sáng cho răng.
Cạo vôi răng tại Nha khoa Kim được thực hiện bởi công nghệ sóng siêu âm, nhờ đầu rung siêu âm sẽ khiến mảng bám bong tróc, loại bỏ những mảng cao răng nằm sâu dưới nướu mà ít gây tổn thương vùng viền nướu quanh răng, giúp việc lấy vôi răng diễn ra nhẹ nhàng và giảm độ ê buốt.
II. QUY TRÌNH CẠO VÔI RĂNG HIỆU QUẢ, AN TOÀN TẠI NHA KHOA Kim
Nha khoa Kim cam kết thực hiện quy trình Cạo vôi răng bằng đầu rung siêu âm theo đúng tiêu chuẩn của Bộ Y Tế, đảm bảo an toàn, hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái cho Khách hàng thông qua các bước sau:
1. Thăm khám và tư vấn
Bác sĩ khám tổng quát tình hình sức khỏe răng miệng để đánh giá tình trạng vôi răng của Khách hàng.
Đưa ra chỉ định cạo vôi răng và trao đổi cụ thể với Khách hàng chi phí thực hiện.
2. Cạo vôi răng bằng máy siêu âm
Sử dụng đầu máy siêu âm siêu nhỏ với chuyển động rung của các bước sóng, tác động lên toàn bộ bề mặt có mảng bám, vôi răng, nhờ đó chúng được loại bỏ nhanh chóng ngay cả khi nằm sâu dưới nướu hay trong các kẽ răng. https://nhakhoakim.com/cao-voi-rang-bang-song-sieu-an-toan-hieu-qua-cao-khong-gay-e-buot.html
3. Đánh bóng răng
Dùng chất đánh bóng răng để làm sạch và làm bóng mặt trong và mặt ngoài từng răng. Giúp bề mặt răng trơn láng và ngăn ngừa sự tích lũy mảng bám trên răng.
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ Hotline 1900 1041 hay đến địa chỉ 101 Sương Nguyệt Ánh, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM, Phòng khám Nha Khoa Kim để được bác sĩ tư vấn và giải đáp cụ thể hơn nhé.
https://vntopnet.blogspot.com/
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-chong-nang-laroche-posay-tot-khong.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/thuoc-detoxic-cua-nga-diet-ky-sinh.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/thanh-phan-cong-dung-san-pham-elevit-uc.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/vien-uong-moc-toc-biotin-co-tot-khong.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-tan-mo-goslim-giai-phap-mang-lai.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-che-khuyet-iem-dermacol-co-tot-khong.html
https://vntopnet.blogspot.com/2020/08/kem-nghe-thorakao-co-tot-khong.html
Trám Răng Có Cần Lấy Tủy Không?Keskiviikko 30.01.2019 04:54
Trám răng là 1 kĩ thuật nha khoa giúp phục hồi, cải thiện hình dáng, chức năng ăn nhai của chiếc răng bị hư hỏng, khiếm khuyết. Nếu răng bạn bị sâu, hở kẽ, sứt mẻ, hình dáng dị dạng… thì trám răng là sự lựa chọn hoàn hảo.
Trám Răng Có Cần Lấy Tủy Không?
Vấn đề trám răng có cần lấy tủy không còn tùy thuộc vào mức độ sâu răng của bạn như thế nào nữa nhé. Hiện nay, sâu răng được chia thành 3 mức độ khác nhau, bao gồm: Sâu men răng (mức độ 1), sâu ngà răng (mức độ 2) và sâu tủy răng (mức độ 3). https://nhakhoakim.com/nha-khoa-kim-da-chinh-thuc-co-mat-tai-ha-noi.html
1/ Nếu bạn bị sâu men răng hoặc ngà răng: Ở 2 giai đoạn này, vi khuẩn chỉ mới tấn công vào men răng và ngà răng, tủy răng vẫn còn khỏe mạnh. Cho nên, nếu trám răng thì không cần phải lấy tủy nhé.
Bác sĩ tiến hành nạo bỏ hết phần men răng và ngà răng đã bị phá hủy, làm sạch lỗ sâu bằng dung dịch sát khuẩn. Sau đó, với dụng cụ chuyên dụng, vật liệu trám răng sẽ được đổ đầy vào lỗ sâu. Cuối cùng, ánh sáng laser sẽ được chiếu lên trên để đông cứng chất trám bít.
2/ Nếu bạn bị sâu tủy răng: Đây là mức độ sâu răng nghiêm trọng nhất. Lúc này, vi khuẩn đã phá hủy hoàn toàn men răng và ngà răng, tấn công vào tủy răng và gây viêm nhiễm. Cho nên, trước khi trám răng thì bác sĩ buộc phải tiến hành lấy tủy.
Đầu tiên, bác sĩ thực hiện nạo vết lỗ sâu, loại bỏ hết phần men – ngà – tủy răng đã bị vi khuẩn phá hủy. Sau đó, rửa sạch lỗ sâu bằng dụng dịch sát khuẩn chuyên dụng, nhằm tiêu diệt hết mầm mống gây bệnh. Cuối cùng, một lượng chất trám vừa đủ sẽ được đưa vào lỗ sâu và chiếu ánh sáng laser lên trên để hoàn tất ca điều trị.
Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Sau Khi Trám Răng
Sau khi hoàn tất ca trám răng sâu, để ngăn chặn bệnh tái phát trở lại, đồng thời giúp miếng trám có thể tồn tại lâu dài trong miệng, thì bạn cần xây dựng cho mình một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên: Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kì, bạn cần chải răng từ 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần chải răng ít nhất trong 2 phút. Ngoài ra, bạn nên súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng sau khi chải răng hay ăn vặt.
Tránh xa những thực phẩm giàu đường bột: Các loại kẹo, bánh ngọt, chocolate, nước ngọt, bánh snack, pizza… là “thủ phạm” hàng đầu gây sâu răng. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn uống những thực phẩm này nhé.
Khám răng định kì 4 – 6 tháng/lần: Đây là việc làm rất cần thiết để giúp răng miệng luôn khỏe mạnh. Khám răng sẽ giúp bạn ngăn chặn hiệu quả bệnh sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác. https://nhakhoakim.com/nha-khoa-kim-tien-giang.html
Hy vọng chia sẻ trên về trám răng có cần lấy tủy không của Nha khoa Kim, bạn đã tìm ra câu trả lời cho thắc mắc của mình. Liên hệ ngay chúng tôi qua hotline 1900 1041 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia nha khoa nhé.
https://twitter.com/vntopnet1
https://www.reddit.com/user/vntopnet2411
https://www.pinterest.com/vntopnet/
https://www.facebook.com/Vntopnet-105569197589688/
https://www.youtube.com/channel/UCDHSoGph_UblVkQVd1htVAw
https://www.tumblr.com/blog/vntopnet2411
https://www.plurk.com/vntopnet2411
Trám Răng Có Cần Lấy Tủy Không?
Vấn đề trám răng có cần lấy tủy không còn tùy thuộc vào mức độ sâu răng của bạn như thế nào nữa nhé. Hiện nay, sâu răng được chia thành 3 mức độ khác nhau, bao gồm: Sâu men răng (mức độ 1), sâu ngà răng (mức độ 2) và sâu tủy răng (mức độ 3). https://nhakhoakim.com/nha-khoa-kim-da-chinh-thuc-co-mat-tai-ha-noi.html
1/ Nếu bạn bị sâu men răng hoặc ngà răng: Ở 2 giai đoạn này, vi khuẩn chỉ mới tấn công vào men răng và ngà răng, tủy răng vẫn còn khỏe mạnh. Cho nên, nếu trám răng thì không cần phải lấy tủy nhé.
Bác sĩ tiến hành nạo bỏ hết phần men răng và ngà răng đã bị phá hủy, làm sạch lỗ sâu bằng dung dịch sát khuẩn. Sau đó, với dụng cụ chuyên dụng, vật liệu trám răng sẽ được đổ đầy vào lỗ sâu. Cuối cùng, ánh sáng laser sẽ được chiếu lên trên để đông cứng chất trám bít.
2/ Nếu bạn bị sâu tủy răng: Đây là mức độ sâu răng nghiêm trọng nhất. Lúc này, vi khuẩn đã phá hủy hoàn toàn men răng và ngà răng, tấn công vào tủy răng và gây viêm nhiễm. Cho nên, trước khi trám răng thì bác sĩ buộc phải tiến hành lấy tủy.
Đầu tiên, bác sĩ thực hiện nạo vết lỗ sâu, loại bỏ hết phần men – ngà – tủy răng đã bị vi khuẩn phá hủy. Sau đó, rửa sạch lỗ sâu bằng dụng dịch sát khuẩn chuyên dụng, nhằm tiêu diệt hết mầm mống gây bệnh. Cuối cùng, một lượng chất trám vừa đủ sẽ được đưa vào lỗ sâu và chiếu ánh sáng laser lên trên để hoàn tất ca điều trị.
Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Sau Khi Trám Răng
Sau khi hoàn tất ca trám răng sâu, để ngăn chặn bệnh tái phát trở lại, đồng thời giúp miếng trám có thể tồn tại lâu dài trong miệng, thì bạn cần xây dựng cho mình một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên: Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kì, bạn cần chải răng từ 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần chải răng ít nhất trong 2 phút. Ngoài ra, bạn nên súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng sau khi chải răng hay ăn vặt.
Tránh xa những thực phẩm giàu đường bột: Các loại kẹo, bánh ngọt, chocolate, nước ngọt, bánh snack, pizza… là “thủ phạm” hàng đầu gây sâu răng. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn uống những thực phẩm này nhé.
Khám răng định kì 4 – 6 tháng/lần: Đây là việc làm rất cần thiết để giúp răng miệng luôn khỏe mạnh. Khám răng sẽ giúp bạn ngăn chặn hiệu quả bệnh sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác. https://nhakhoakim.com/nha-khoa-kim-tien-giang.html
Hy vọng chia sẻ trên về trám răng có cần lấy tủy không của Nha khoa Kim, bạn đã tìm ra câu trả lời cho thắc mắc của mình. Liên hệ ngay chúng tôi qua hotline 1900 1041 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia nha khoa nhé.
https://twitter.com/vntopnet1
https://www.reddit.com/user/vntopnet2411
https://www.pinterest.com/vntopnet/
https://www.facebook.com/Vntopnet-105569197589688/
https://www.youtube.com/channel/UCDHSoGph_UblVkQVd1htVAw
https://www.tumblr.com/blog/vntopnet2411
https://www.plurk.com/vntopnet2411