IRC-Galleria

vuosia tullut käytyä, tekemässä sitä sun tätä, saamatta mitään aikaan ja välillä tosi pitkät tauotkin.

2013 marraskuussa saatiin taas hyvä kipinä hommaan :) nykyään alkanut vähän seuraamaan aihetta, lukee/videoita kattelee...

GYMLOG on ihan ykkös juttu! sitä kovin seuraillu ja speciaali liikettä otettu sieltä omaanki treeniin :)

vuoden tavote ois 5kg lihasmassaa, reilu 2kk aikaa...

19.12.2013:
paino 75.5kg, lihas 35.7kg, rasva 12.8kg/16.9%

11.9.2014:
paino 77.3kg, lihas 38.8kg rasva 9.5kg/12.3%

19.12.2014:
paino 79.4kg, lihas 38.9kg, rasva 11.5kg/14.5%

eihän se menny niinkun piti. koitetaan reenailla nyt 2015 kovempaa! :)

30.1.2015
paino 81.2kg, lihas 39.6kg, rasva 12.1kg/15%

25.2.2015
paino 84.3kg, lihas 40.3kg, rasva 13.8kg/16.4%

25.3.2015
paino 81.1kg, lihas 39.3kg, rasva 12.4kg/15.3%

Jaa palveluihin