IRC-Galleria

Leppoisasti venytellen.. pikku hiljaa alkaa löytymään. Ehkä ens kuussa voi alkaa jo kellottaa XD

SM-pikamatka 750m/22.5km/5km tuli katsottua sääksissä..

samalla tuli viikkotavoitteen 200km täyteen, uinti ennen triathlonisteja, oli kylmempää vettä kuin eilen, ja tosi paljon siitepölyä.

eka rannalla juoksentelua, ja sit etappien välillä..

tällä hetkellä siis tällä viikolla koossa 180km..

rento meininki uusilla kumeilla... lämmintä vettä ja tyyntä.. pehmeää hiekkaa XD

aikataulusyistä vapaapäivä, aamulla kumi sihahti, paikkasin nuppineulan kokoisen reiän.. ja pumppasin kumia, niin plosahti halki, vaiks ei ollu paineita...



tänään jos koettais vielä uutta ulkokumia vanteelle..

vähän ukkosen jyrinää taustalla... välillä paisto aurinko, ja välillä sitten oli pieniä tuulen puhalluksia. Aika raikas juoksu kuitenkin, ehkä enempi viel vauhtia pitäs olla.

Nyt sit henkinen valmistautuminen 10km juoksuun.. lämmin päivä tulossa XD

jaha.. ja vähän vielä vois huoltaa pyörää..

jaha, ja taas on päivä polkastu käyntiin..

aika raskasta.. kun takakumi oli tyhjä, paikkasin himassa.. mut se vaan vuosi. Sit vaihdoin kumin, ja sekin alko vuotaa.. ja paikkasin sitä sit tuol reissussa.. ja pumppasin paskalla pumpulla. Aika jees reissu näin jälkeen päin kuitenkin.