IRC-Galleria

100 / 100: Polkupyöräily 21.91 km / 1:05:36 = 20.05 km/h

Satanen tuli nyt täyteen 8 päivää myöhässä. Edellisestä suorituksesta pääsi kulumaan viikko huonojen kelien sekä KIIREen takia.

Kiire ja ajanpuute, niitä on toukokuun alusta asti piisannut ylen määrin. Se oikeastaan on omalla kohdallani ollut suurin este liikuntasuoritusten tekemiseen. Toinen syy on bilettäminen. Toisaalta vaikkakin biletyslauantaina ei kerkeä liikkumaan, niin sunnuntain krapulassa pitkä ja rauhallinen iltapäiväpyöräily on paras oireiden lievittäjä ja toivuttaja.

Yksi suuri demotivaattori liikunnassa omalla kohdallani on, ettei se ole auttanut ylipainoon. Paino on oskilloinut 77.5-80 kg välillä, mutta laskutrendi taittui maaliskuun puoleen väliin. Läski on ikuista, liikkui tai ei.

Nyt olen päättänyt ottaa toisen lähestymistavan painonpudotukseen. Enää en käy ravintolassa syömässä kuin max. kerran viikossa. Syön vähäkalorisia eineitä.

Itse olen laskenut sopivaksi dieetiksi 6 MegaJoulea vuorokaudessa:
- Aamupala 1 MJ
- Lounas 2 MJ
- Iltaruoka 2 MJ
- Iltapala 1 MJ

Esim. tänään söin lounaaksi Saarioisen kanapastan (1500 kJ) + pala leipää (500 kJ). Kotiin tultuani söin tölkin papuja (1600 kj) ja pala juustoa ja chilikastiketta sekaan (400 kj). Iltapalaksi vielä Leipäpala ja jogurtti (400 kj + 600 kj). Juomaksi kivennäsivettä.

Saa nähdä mitä tästä seuraa... (Keripukki, hih hih... :))

ihanaa timpurit, ihanaa... :P

Meinasi hermot mennä lattiakoolinkia tehdessä. 4 metrin matkalla lattia viettää alaspäin n. 5 cm, joten kylmiön nurkasta kakkoskakkosen alle sai laittaa toisen, että oli tasassa karjakeittiön kanssa. Meistä (minä ja isäukko) kumpikaan ei koskaan ollut rakentanut lattiaa (saati vinolle pinnalle), niin piti keksiä kaiken sortin konsteja. Ensimmäinen vitteys oli se, että lyhyet Hilti-naulat loppuivat, eikä alle kahden tuuman sahapuita voinut ampua lattiaan kiinni. 1x4 päkäleet olisivat käyneet hyvin tilkkeiksi. Tämän vuoksi jouduimme ampumaan 2x2-pätkät vaakajuoksun kummallekin puolelle ja naulaamaan kiinni (kuten kuvasta näkyy). 2x2:n alle laitettiin kestopuusta tehtyjä kiiloja vaihtelevalla menestyksellä 80 cm välein. Peräseinään tehtiin poikkijuoksu, johon 2x2:sten päitä kiinniteltiin mm. kulmaraudoilla. Aika viri-viri, mutta lattiasta pitää koettaa saada mahdollisimman kestävä.

Lattian rakentaminen oli tuplasti hitaampa, mitä oltiin arvioitu. Pääsen jatkamaan työtä vasta juhannusviikolla, ja sitä ennen pitäisi sähkömiehen käydä asentamassa pistorasiat paikoilleen, että saadaan villoitettua levytettyä karjakeittiö.

Työmääräarvioni tässä vaiheessa on:

- Lattiakoolaus valmiiksi 1 päivä
- Karjakeittiö valmiiksi 1 päivä
- Lattian levytys 1 päivä.

Sen jälkeen jäljellä olisi enää pintatyötä (saumaus, pakkelointi maalaus, valaisinten asennus jne...)

Saatiin koolattua karjakeittiön osa studiosta. Huomenna vaatrataan lattiaa ja koolataan se. Edessä näkyvä seinä on niin mureaa betonia, ettei hiltillä saa kuin tuhoa aikaan. Täten jouduimme proppaamaan miltei kaikki pystyjuoksut, mihin kului aikaa.

Eihän se rottelo läpi mennyt katsastuksessa. >:P

- C7 Vasen etuvalo ei toimi
- C10 Vasen etusumuvalon suuntaus liian ylös
- D1 t.o. raidetanko väljä sisäpäästä
- D9 e.v. raidetangon pää väljä
- D3 edessä joustintuen yläpään laakeri jäykkä
- Ei yhteyttä odb-järjesteämään, odb-valo ok

Sille, joka arvaa lähimmäksi oikean remontin hinnan, tarjoan tuopin! (Lopullinen hinta on se kun menee katsastuksesta läpi).

099 / 100: Polkupyöräily 25.56 km / 1:22:36 = 28.56 km/h

En nyt ihan kesäkuuhun mennessä kerinnyt näitä sataa, kun toukokuun viikonloput on olleet niin helevetin kiireisiä. Toisaalta rakennushommista voisi melkein antaa nuo puuttuvat pisteet.

Taas yksi studionrakennusviikonloppu on takana. Tällä kertaa homma eteni odotettua hitaammin, mutta saimme rakennettua ison puolen katon yhtä palaa vaille valmiiksi sekä ikkunaseinän. Lattiakoolausta ei vielä keritty aloittaa, mutta se on ensi viikonlopun hommaa sitten.

Hellesää piinasi sahaustöitä pihalla, mutta sisällä betonisessa navetassa oli viileä. Saatiin venekin laskettua vesille ja käytiin koeajelulla.

98 / 100: Pyöräily 23.43 km / 1:05:56 = 21.33 km/h

Korvatulehdus alkaa jo hellittää.

097 / 100: Kävely 1 h

Korvatulehdus jäytää, niin on voimat poissa ja pitää ottaa varovasti.

096 / 100: Pyöräily 21.41 km / 0:57:39 = 22.29 km/h

095 / 100: Pyöräily 31.69 km / 1:45:43 = 17.98 km/h

Tuli kierrettyä maisemareittejä pitkin. Kuvassa Kasavuori Espoon Soukasta.