IRC-Galleria

Dysprozium

Dysprozium

Love overcomes All, even if hate or fear has already conquered you.

Blogi

-

Hidasta vähän - mieti - prosessoi - sisäistä - hyväksy - rakasta - älä vihaa - ymmärräKeskiviikko 21.01.2015 19:31

Depositphotos_55172671_xs.jpg

Hidasta elämää

Hyviä vinkkejä vaikkakin moni noista vie muutaman kuukauden, jotta vaikutuksia alkaa kunnolla huomaamaan. Kauhean moni ei jaksa käydä läpi sitä muutosprosessia ja takapakkejakin tulee. Alitajunnan harjoittamista pitäisi alkaa opettamaan jo ala-asteelta lähtien. Aivot "ohjelmoituu" sillä mitä ihminen kokee, näkee, ajattelee ja toimii eikä "ohjelmointi" lopu missään vaiheessa elämää. Oman persoonan peruspiirteiden muuttamiset on jo sitten eri asia, joihin ei nykytiedon perusteella pystytä juuri ollenkaan vaikuttamaan.

Huvituttaa muuten toi meditointi-kohta. Se pitää paikkaansa useamman ihmisen kohdalla (nostaa esim. serotoniinitasoja hetkellisesti, meditointi nopeuttaa luunmurtumien paranemisaikaa yms.) mutta esim. adhd:n omaava yleensä vaan tuskastuu lisää ja stressitasot nousee :D joka ei tietenkään palvele enää tarkoitusta.

Tylsäkö?Maanantai 22.12.2014 12:09

Tuliko minusta tylsä, koska en oppinut dokaamaan?

1305843334323.jpg


Nuorempana "tuonkaltaiset" ihmiset vaikuttivat tylsiltä, mutta samalla, takaraivossa syntyi eräänlainen (joiltakin osin hieman tiedostamaton) vakaa kunnioitus heitä kohtaan koska he edustivat jollakin tavalla sitä pysyvyyttä, vakautta ja tasapainoa, jota vanhemmat tarjosivat tai yrittivät tarjota. Yritin kuitenkin kapinoida tätä vastaan nuorempana alitajuisesti kuin myös tietoisesti. Se oli sitä aikaa kun ihminen alkaa oikein kunnolla kehittämään omaa persoonaansa erilleen vanhempiensa persoonista, joku tällä tavalla, joku toinen taas eri tavalla. Nyt hieman vanhempana näen, että me kaikki ollaan yhtä tärkeitä, eikä ole olemassakaan mustavalkoisesti tylsää tai "vastakkaisesti" villiä/mielenkiintoista ihmistä, on vain eri näkökulmia. Jokainen yksilö omaa ne tylsät sekä villit/mielenkiintoiset piirteet, ne on vain löydettävä.

ErityisherkkyysSunnuntai 21.12.2014 04:00

http://www.voice.fi/suhteet/oletko-erityisherkka-ihminen-16-merkkia-paljastavat-totuuden/4/69277?fb_action_ids=823691854318189&fb_action_types=og.likes

p18nsoc7g918f51eon8ts1cdft314.jpg

Erityisherkkiä on 15-20% väestöstä, Persoonallisuushäiriöisiä 10%, traumaperäisiä stressihäiriöisiä 15%, (erityyppistä) bipolaarista mielialahäiriötä 5% väestöstä. adhd:ta 5%. Saa olla tarkkana mihin tämä erityisherkkyys perustuu koska se voi olla myös jokin em.:sta sairauksista tai/sekä johtua "epänormaalista" tai epänormaalista aivokemiasta.
http://www.hs.fi/elama/a1401249471173 (tuolla on myös 23 kohtainen erityisherkkyystesti)

"Elaine Aron käsittelee herkkyyttä ilmiönä, jolla on biologinen perusta. Hänen mukaansa noin 15–20 prosenttia ihmisistä on hermojärjestelmältään erityisen herkkiä – kaikissa kulttuureissa, niin miehissä kuin naisissa, aikuisissa ja lapsissa. Aronin mukaan herkän ihmisen tahdosta riippumaton hermosto reagoi voimakkaasti ärsykkeisiin, kuten valoihin, hälyyn, makuihin, hankaaviin saumoihin tai kofeiiniin. Herkkä havainnoi tarkkaan sekä ympäristöään että sisäistä maailmaansa. Herkkyys voi ilmetä myös vahvoina taidekokemuksina ja taipumuksena imeä itseensä toisten tunnetiloja."

Em. diagnoosit voi kaikki pitää sisällään näitä oirehdintoja. Myös yliherkkä hermosto mm. noradrenaliinin vuoksi on osa joidenkin sairauksien perusluonnetta.
"Tota sanotaan reaktiiviseksi käyttäytymiseksi. Reaktiiviset ihmiset syyttävät ulkoisia tekijöitä omasta huonosta olostaan, kuten vanhempiaan, isovanhempiaan, muita läheisiä, työtovereita, geeneä, ympäristöä ja muita olosuhteita. Jos (sosiaalinen) sää on hyvä, heistä tuntuu hyvältä. Jos (sosiaalinen) sää on huono, se vaikuttaa heidän tekemisiin ja käyttäytymiseensä ja he syyttävät säätilaa. Reaktiivisen vastakohta on proaktiivinen. Proaktiivinen ihminen ottaa vastuun omasta elämästään. He eivät anna muiden kirjoittaa omaa elämän käsikirjoitustaan. He tietävät, että kukaan ei voi vahingoittaa heitä ilman heidän omaa lupaansa. He ikäänkuin kantavat oman (sosiaalisen) säätilan mukanaan."
Suurinosa "normaalin" ihmisen tunnekäyttäytymistä on reaktiivista mutta on älyttömän tärkeää myös työstää tuota proaktiivisuutta. Kuten tästäkin näkee niin asia on hyvin moniulotteinen ja vaikeatulkintainen.

☀Lauantai 13.12.2014 11:57

Mistä tietää että on hyvä aamu? No siitä, että täytyy tanssahdella jokaisella askeleella jonka eteensä ottaa.

Muistakaa vaalia sitä lapsenmielistä seikkailumieltä.Perjantai 12.12.2014 23:51

Yrittäkää palauttaa mieleenne miltä lapsena tuntui kun näki ensimmäisen kerran vimmatusti vipeltävän siilin tai sateesta märän etanan, surrealistineen tuntosarvineen. Maailmassa on paljon paskaa mutta myös paljon hyvää. Kaikessa on tasapaino.
854-9.jpg

Lievästi masentuneilleMaanantai 17.11.2014 00:40

1. Liikunta (erityisesti sellaista liikuntaa josta itse nauttii tai kokee mieleisekseen)
2. Meditointi/mindfulness/rauhoittumisäänitteet/suggestiot
3. Myönteiset ajatukset/empatia - Muistele hyviä hetkiä - Katso esim. hellyyttäviä youtube-videoita
4. Auringonvaloa mahdollisemman paljon päivään aina kun on vaan mahdollista/unirytmi kohdilleen
5. Vältä sokeria
6. Tryptofaani/5-HTP:tä Kuureittain/lyhyitä
7. Luovuuden käyttö
8. Musiikin kuuntelu (uppoutuminen siihen maailmaan, jonka sävelet luovat)
9. Hieronta
10. Eläinten paijaaminen
11. Pyrittävä estämään erakoitumista neljän seinän sisälle
-