IRC-Galleria

Tos on tommonen perusviikko. Parasta kaikessa oli, että kroppa kesti helposti, mutta pää rupes koliseen toisena ajopäivänä.

Viimesenä päivänä Judaksen Turbo soi päässä

"Then we race together, we can run forever..."

Tuo noin 30km matka taittui pakkasessa omilla huolloilla niin helposti ja niin nopeasti, ettei ole tosikaan. Kesäoloissa, tosimielellä ja tapahtumahuolloilla toi olis kaatunu reilusti alle kolmen tunnin. Entäpä jos olisin ollut täysin levännyt kun suoritin juoksua?

Kyllä. Teräsmies titteli tipahtaa helposti ensi kesänä.

Ma 7.12

1h 19min juoksu. Josta 1h 2min keskari ihan hillitön. Mittari ei ollut luotettava. Mikäli erään 3km pätkän 170-180 näyttämä oli oikein, keskarit oli luokkaa 165-170

1km uinti, 26min

Ajo 25km / 55min KA 120. Tässä jo hyydyttiin...
Mutta ehkä kolmen tunnin jälkeen saa jo :D?

Ti 8.12
2km uinti, 54min

Ke 9.12
100km / 3h 12min KA 123

To. 10.12
Lepopäivä

Pe 11.12
100km / 3h 17min sykevyö vittuili, arvoja ei saa luotettavasti.

La 12.12
n. 30-32km / 3h 24min kokonaisuus. Repulla, omalla huololla -2 astetta. Keskisykearvio 145-149.

Su 13.12
Lepopäivä

Koska hän tekee heitä niin paljon.

Osa Rambo kakkosesta
Rambo 3
Osa Planet Terrorista. Haa! Olin oikeassa. Serihvi näytti ihan Michael Biehniltä. Tarkistin, ja olihan se.

Tulos:

Ultraväkivaltaa ja kuntopyörää. Nams.

100km / 3h 12min KA 123

Koskahan joku keksii valittaa siitä, että katson väkivaltaisia elokuvia pyöräillessäni. Ja siitä, että lähes kaikki lenkkikamani ovat varsin repaleisia. Ja etenkin siitä, että olen aika mielipuolisen näköinen lenkkeillessäni :P.

Onhan se tavallaan hyvin kamalan pelottavaa kun pulsun näköinen hyypiö juoksee sekopäistä vauhtia silmät kiiluen. Jokuhan siitäkin saa vamman sieluunsa. Ihan varmasti.

http://www.alexmuscleblog.com/en/?t202id=21259&t202kw=3771457

Viihdettä.

alkaa lupaavasti "my name's Alex from Tampere, Western Finland"

Kuinkas moni tuntee Ryan nimisiä henkilöitä tampereen seudulla :D? Sillä oli sen niminen kamu, myöskin tampereelta...

Toisin kuin yleensä, tää on tehty jo kohtuullisella taidolla. Toki lupaukset on ihan sontaa, mutta muutoin tää on laadukkaampi tuotos.

Before - after kuvat on otettu samassa asunnossa, tausta on sama. Toki pienillä muutoksilla. Kuvien henkilöistä on paha sanoa onko ne sama jannu (tietenkin vuosien reenillä), shopattu vai eri kaverit. Luultavasti shopattu, koska mua epäilyttää ton jannun ylävatsan lihasten muoto ja lantion alueen muoto. Shoppaaja on ehkä vähän innostunu :D.

Teksti sinänsä on kirjotettu ihan ok. Vedotaan auktoriteettiin, kirjoittaja tekee tutkimusta aiheesta, "todistelee" tehoa ja siellä on jopa käyttö-ohjelma. Tää ei edes yritä vedota mihinkään tieteellisiin tutkimuksiin koska kohderyhmä tietäis sen olevan paskapuhetta. Se tyyli on ylikäytetty mm. tv-shopissa.

"My skin feels tighter on my body" Hmmm.... niinka silleen kun alieni hyppää vatsasta ulos vai mitäsä tarkotit xD?

Kumminkin toi on tehty niin, että tosta näkee ton olevan mainossivusto ja kaveri puhuu ristiin. Ensin "tää kama on ilmasta" mut sitten ruvetaan puhuun rahasta vähän myöhemmin. Tuolla on jopa kommentteja "käyttäjiltä". ja tehosta on käyttäjäkuvia. Osa on selviä photoshoppeja. Yks tosin on ihan näppärä: kohtuu treenattu jannu. Ekassa kuvassa lihakset lepotilassa, toisessa juuri treenin jälkeen parhaassa mahdollisessa muodossa.

Harvoin näin hyviä mainoksia näkee, tosin tää kaatuu siihen, että toi asettelu on selkeesti sama kun roskasivuilla yleensä. Sen lisäks noi käyttäjien kommentit on max 2 ihmisen kirjoittamia. Liian vähän vaihtelua sanoissa ja tyylissä ollakseen oikeita.

Mutta tyyppeihin jotka ostaa tota paskaa tää uppoo ihan varmana :D

... ni täs on vähän listaa.

29.11 57min juosten KA 160 talven rankin yksittäinen (tämäkin siis treeninä, ei suoritteena), lisäksi 25km ajoa 51min, KA 130

30.11 30min juosten "palauttava" KA 136 + 15km ajoa / 30min.

1.12 60min juosten KA 145 + 2km uiden, 52min

2.12 50km ajoa, 1h 37min KA 133 ja 1km uiden, 25min

Räpiköinneistä ei saa sykkeitä, kun vyön paskiainen ottaa syöttöhäiriöö niin ahkeraan vedessa.

Ei oo muuten ikinä aiemmin sykevyö haissut näin pahasti hieltä :D. Emmehän me vielä tähän lopeta, tässon vielä viikkoa jäljellä ja itsenäisyyspäiväkin tulossa...

Sit saa mennä :)

http://www.youtube.com/watch?v=YH29a6gAp64&feature=related

Reinikainen iskee hermannia päihin :D

"mu... onkos siellä vankilassa..."
*PUM*
"ei me mihinkään vankilaan... me lähetään hammaspoliklinikalle"

Juosten: 57min KA 160

Talvikauden kovin juoksu ja kovin treeni.

Eikä siinä vielä kaikki: Kevyet 25km pyörällä, 50min, KA koko roskalta 130

Loppukevennys: http://www.hs.fi/viivijawagner/1135251039283

http://www.hs.fi/fingerpori/

"Jos hiippalakki vilahtaa, annat heti laulaa" :D ai perkele nää on hyviä...

Itse asiaan.

Kilometrejä tipahtelee, lasissa 1060km. Juuri nyt "velkoja" on ehkä 100km mutta tänään ajattelin kelata 50-100km.

-2kg. Kaiken haistapaska -setin keskellä kurssi on pitänyt ja tulosta tulee. Tälläkin lihalla ironi mentäisiin läpi, sitä lihaa tarvitsee vain vähän harjoittaa. Sinänsä painosta ei tarvitse ressata

Nyt on vuorossa kevyempi jakso koulussa. Siispä: wowin lisää peliaikaa ja kalju kiiltämään hiestä.

Jos pääsis semmosiin 1,5h per pv / 10h per vk treeniaikoihin. Mikäpä etten pääsiskään: Aivan näillä näppäimillä alkaa PK jakso.

Koulu alkaa joskus 10.1. Siihen asti mennään 2 lajitreeniä per pv. Paikkojaan ei parane hajoittaa joten järki mukana.

http://www.youtube.com/watch?v=EokseUskyDI&feature=related

-There are only 2 types of people. Those who say "I can't" and those who say "I can"

ajassa 1min 9sek kaveri kaatuu 12km ennen maalia. Ensihoitaja (nainen) "Wanna keep going?" kaatunut kaveri: "Yes sir!"

ASENNETTA.

Ajassa 5min 11sek. Kaverilta puuttuu jalka. Jos se vetää tuon yhdellä jalalla niin ihan saleen vedän minäkin jonain päivänä, mullon sentään puoltoista.

"You can quit and they don't care, but you will always know"

Muutoin, Predatori

50km 1h 30min / KA 139. Ruvennu nää viimesimmät ajot heittään loppua kohden päässä aika pahasti. Joko latausongelmia elektrolyyteissä tai sitten reenaan hiukan liian lujaa. Jos laskisin syketasot 120-125 ongelmaa ei varmasti olis. Ehkä jos vaan kokeilis vetää suolaa tai muuta tos matkalla.

Tämä laajenee.

Kaikesta päätellen joltakulta pääsi mopo pahasti lapasesta. Ei tässä ole kuin murto-osa asiasta minun puoleltani.

Ihan varmasti tätä luetaan, varsinkin kun jätän tarkoituksella yleiselle.

Kuulemma osa teistä ei halua minun palaavan? Millä perusteella, tunnette minut niin hyvin,kö? Vai mistä ihmeestä? Siitäkö, että vain kourallinen luokasta on oma-aloitteisesti minulle jutellut? En edes muista osan kasvoja. Senkö takia, että ilman ryhmän tukea on melko raskasta käydä koulua, varsinkin kun eräiden opettajien kohtelu on juuri ja juuri asiallisen rajoissa?

Vaiko mahdollisesti sen takia, että näistä kirjoituksista on mitä ilmeisimminkin nostettu esiin ns. valitut palat?

Heräillääs sitten: hopsina olo tarkoittaa jatkuvaa luokan vaihtoa ja jatkuvaa tutustumista uusiin ihmisiin. Tietyn pisteen jälkeen ei enää jaksa tulla itse äärettömän aktiivisena mukaan. Jos toinen puoli on lähestulkoon passiivinen, seuraus on ulkopuolisuus. Opettajien kyseenalainen asenne -> rauhallisemmallakin kaverilla menee hermot. Luetaan muutama pätkä, tulkitaan miten halutaan ja sitten ollaan tässä pisteessä.

Onneksi muutamilla on pysynyt suhteellisuudentaju mukana. En tiedä keitä te olette, mutta kiitoksia siitä.

Ja näin se käy.

1000km / 40pv

Viimeiset 60km menivät Conanin kanssa pahiksia lyhentäessä.

Tarkoittaa siis neljännestä talvitavoitteesta. Ihan hyvässä vauhdissa. Tuohon tarvii vielä heittää päälle juoksut, uinnit ja satunnaiset pöljäilyt painojen kanssa. Oletettavaa siis on, että tämän hetkinen 5000km talvesta ei pidä. Ei sen väliä, 4000km on ihan riittävä.

Lisäksi 15 lihaskuntoreeniä, 3km uintia ja 40km juosten. Eli hiukka toinen meininki kun vuos takaperin.