IRC-Galleria

22.07.2022. Perjantai. Heräsin tänä aamuna kello 10:00 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Söin lounaan kotona. Lounaan jälkeen tein hommia kotona ja sitten join kahvit. Kahvinjuonnin jälkeen kävin uimassa honkaniemen uimarannalla. Uin myös mökillä ja onhan se kiva välillä uida Joensuussakin. Uimisen jälkeen menin lenkille ja kotiin. Sitten menin kotiin. Katsoin telkkaria, söin mökillä iltapalaa, tein omia hommia sekä läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään hyvissä ajoin. Pesen hampaat ja syön aamupalaa. Syön lounaan jossain vaiheessa päivää. Käyn lenkillä illemmalla. Juon kahvit illemmalla. Syön huomenna lounaan jossain sopivassa välissä. Menen kohta nukkumaan. Nukun 8-9 tuntia. Nukun pehmolelujeni kanssa. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja kotona 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon mieluummin teetä. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja ulkoilen joka päivä. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää ja virkistää mieltäni ja päivääni. Liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutukseni jatkuu ja kiinnitän huomiota ruokavalioon ja annoskokoon. Syön hedelmiä ja marjoja joka päivä paitsi karkkeja. En syö hirveästi mitään makeaa. Ihanaa, että kesä on tullut ja tykkään kesästä. Tänään oli sekasää, sadepäivänä en käy lenkkeilemässä enkä uimassa. Puuro on hyvä aamu-sekä iltapala. Hyvää perjantai-iltaa kaikille. Tykkään syödä terveellisesti ja monipuolisesti.