IRC-Galleria

Cách tăng cân cho nam nhanh chóng, hiệu quả tại nhà

Tăng cân cho nam giới gầy bằng phương pháp luyện tập

Một trong những cách tăng cân cho nam tại nhà tốt nhất là thực hiện các bài tập tăng cơ cũng như có chế độ sinh hoạt khoa học. Một số lưu ý khi tăng cân bằng phương pháp này là:

Hạn chế tập bài cardio
Cardio là một trong những bài tập giúp tiêu hao một lượng lớn calo và đòi hỏi cơ thể phải đốt cháy nhiều năng lượng. Điều này sẽ khiến bạn khó tăng cân, vì thế, nên tập những bài tập cơ nhẹ nhàng nếu muốn cải thiện cân nặng.

>>> Cách tăng cân cho người NÓNG trong, giúp THANH LỌC cơ thể

vang-tang-can-tamino-tu-nhien
Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Bạn có biết thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng. Đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là cách tăng cân cho nam hiệu quả và còn đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi:
Tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó có tăng cân. Để tăng cân, bạn cần giữ tinh thần luôn được thoải mái, thư giãn, tránh stress do công việc hay cuộc sống.

Duy trì vận động cơ thể
Giống như việc giảm cân, tăng cân cũng cần có một chế độ luyện tập khoa học và đều đặn để thấy được kết quả. Một lịch tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giải phóng nhiều hormone và hỗ trợ phát triển cơ toàn diện.

Cách tăng cân cho nam gầy lâu năm bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định hàng đầu trong việc tăng cân của nam giới. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng và hấp thụ dưỡng chất lý tưởng là cách tăng cân cho nam tuổi dậy thì nói riêng và bất kỳ độ tuổi nào nói chung.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng cân
Khi bạn lên kế hoạch cho bữa ăn để tăng cân, hãy nhớ rằng chỉ bổ sung những thực phẩm lành mạnh.

Khi bạn lên kế hoạch cho bữa ăn để tăng cân, hãy nhớ rằng chỉ bổ sung những thực phẩm lành mạnh. Các loại thực phẩm giàu protein, carbohydrate và calo sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn thay đổi ngay vóc dáng “cò hương” của mình. Một số loại thực phẩm bạn cần tăng lượng hấp thụ vào cơ thể bao gồm:

Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt mắc ca, hạt đậu phộng, hạt óc chó,…
Sản phẩm từ sữa: phô mai, kem, sữa nguyên kem,…
Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt heo, thịt cừu,…
Các loại củ giàu tinh bột: bắp, khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai mỡ,…
Ăn nhiều bữa trong ngày
Cơ thể bạn cần cung cấp năng lượng liên tục vì nó giống như một động cơ luôn luôn bật. Vì thế, hãy ăn nhiều bữa trong ngày để cơ thể luôn giàu năng lượng. Đây là cách tăng cân nhanh cho nam không dùng thuốc đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu.

>>> [ĐÁNH GIÁ] Thuốc tăng cân Mộc Linh Chi của học viện Quân Y có tốt không? Mua ở đâu, Giá bao nhiêu?

Hấp thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng sau khi tập luyện
Ăn sau khi tập luyện khoảng 15 phút thuộc chế độ ăn tăng cân cho nam tập gym bạn không thể bỏ qua. Sau mỗi lần tập, bạn nên bổ sung nước uống thể thao đi kèm với một số món ăn nhẹ như: bơ đậu phộng, hạt, trái cây khô, sữa,…

Cuộc sống có chất lượng tốt hơn
Với một cơ thể đang bị thiếu cân thì cho thấy bạn đang cố tình hay vô ý ăn một chế độ ăn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và calo cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Mà trong khi đó muốn tăng cân bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng và lượng lớn protein, rau, trái cây, ngũ cốc, sữa và chất béo lành mạnh cho cơ thể cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hơn nữa, việc này còn giúp bạn tránh được nguy cơ bệnh loãng xương, thiếu máu, làn da xỉn màu và mái tóc mỏng nhờ chế độ dinh dưỡng tốt hơn. Vì thế, việc tăng cân sẽ giúp cuộc sống bạn chất lương hơn và duy trì cơ thể khỏe mạnh hơn.

>>> Cách tăng cân cho phụ nữ sau sinh, An Toàn cho bé Hiệu Quả cho mẹ

Thuốc tăng cân
Tăng cân có thể cải thiện vóc dáng
Nếu như bạn đang mong muốn có được thân hình cân đối, cơ bặp cuồn cuộn bằng cách cố gắng tập luyện trong phòng tập gym mà tại sao không tăng cân từ bây giờ. Muốn có một thần hình đáng mơ ước thì việc đầu tiên bạn cần tăng cân và cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào.

Bởi như như bạn ăn quá ít thì cơ thể bạn thực sự bắt đầu sử dụng các bắp thịt nạc cho làm nhiên liệu và làm tăng mỡ trong cơ thể vì nó có cảm giác đói và muốn giữ được năng lượng dự trữ. Cho nên, bạn cân tăng cần và có chế độ ăn uống hợp lý. Từ đó, thì nhưng bài tập trong phòng tập mới mang lại hiệu quả tuyệt đối được.

Lợi ích cho khả năng sinh sản
Cơ thể gầy gò của phụ nữ là báo hiệu không tốt về thời điểm sinh sản. Bởi hệ thống cơ thể sẽ chỉ ra rằng bạn không đủ mạnh để sinh con. Hơn nữa, cơ thể quá gầy cũng sẽ khiến cơ thể chị em có những bất thường như không có hay kinh nguyệt thất thường.

Mà nguyên nhân của việc này là cơ thể bạn không sản xuất đủ estrogen nội tiết tố nữ, mà quan trọng nữa là xương và sức khỏe tình dục.

Để tăng khả năng sinh sản bạn cần tăng cân và khôi phục lại chức năng nội tiết tố bình thường. Từ đó sẽ giúp kinh nguyệt trở lại bình thường và dễ dàng hơn để có thai.

>>> Cách tăng cân hiệu quả tuổi dậy thì giúp giới trẻ có vóc dáng hoàn hảo

Tăng cân giúp bạn có một sức khỏe lành mạnh hơn
Việc tăng cân không chỉ giúp bạn có năng lượng cùng thể chất nhiều hơn. Từ đó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và sức đề kháng chống lại một số bệnh. Khi bạn đang thiếu cân và thiếu chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ dễ bị không tập trung, tinh thần không tốt và dễ gặp stress.

Người gầy vì bệnh viêm loét dạ dày ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng tiếp nhận thức ăn.
Bệnh viêm loét dạ dày ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Đặc biệt những triệu chứng của bệnh luôn khiến bệnh nhân mệt mỏi, nhất là khi ăn uống.

Có thể đau bụng sau ăn hoặc trước ăn. Đau khi ăn quá no hoặc quá đói. Ăn phải những thực phẩm không thích hợp với người đau dạ dày.

>>> Lý giải LÝ DO tại sao ăn NHIỀU mà KHÔNG tăng cân?


Ví dụ như các gia vị cay, bia rượu, chất kích thích…Các hoạt động này sẽ ảnh hưởng lớn đến vết loét dạ dày. Làm hạn chế việc tiếp nhận thức ăn và từ đó làm cơ thể suy nhược. Thiếu chất dinh dưỡng và làm cho người luôn gầy yếu.
Như vậy, những người mắc phải viêm loét dạ dày thường có thể trạng gầy, cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém, chán ăn. Nhưng những người có thể trạng gầy thì chưa chắc đã mắc bệnh viêm loét dạ dày.

Giải pháp tăng cân cho những người gầy vì bệnh viêm loét dạ dày
Trước hết bạn cần điều trị dứt điểm bệnh viêm loét dạ dày và áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để vừa phòng ngừa điều trị bệnh vừa có thể cải thiện cân nặng bản thân.

Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm như bánh mì, bột sắn, bánh quy… Đây là những loại thức ăn dễ tiêu hóa. Có lợi cho những người bị đau dạ dày.
Nguồn thức ăn này vừa giàu dinh dưỡng. Bổ sung nhiều tinh bột, giúp bạn nhanh tăng cân hơn.
Bên cạnh đó có nhiều loại cháo dinh dưỡng như cháo cà rốt thịt bò, cháo khoai tây thịt bằm, cháo cá. Giúp bạn vừa ngon miệng lại tăng cân hiệu quả. Phù hợp với người có thể trạng gầy và yếu do bệnh viêm loét dạ dày.

Người gầy vì bệnh viêm loét dạ dày muốn tăng cân cần chú ý
Không nên vì mục tiêu tăng cân của mình mà cố ăn thật nhiều. Hãy ăn vừa đủ để tránh làm dạ dày quá tải, phải tiết nhiều axit.

>>> 9 Nguyên nhân gầy ốm THƯỜNG GẶP khiến người gầy ĂN mãi KHÔNG lên cân

Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm sẽ làm tăng bài tiết nước bọt. Làm giảm axit và bão hòa axit có trong dạ dày. Ăn uống đúng giờ cũng là điều rất quan trọng giúp bạn vừa hạn chế bệnh, vừa tăng cân hiệu quả.


Luôn ăn ngủ và làm việc đúng giờ giấc để tốt cho sức khỏe. Ngoài ra còn giúp bạn nhanh chóng tăng cân.
Đặc biệt cần chú ý tránh xa các loại thực phẩm cay nóng (ớt, tiêu), bia rượu. Các loại nước có ga, các loại trái cây chua cứng như ổi, cam.
Đây là những loại thức ăn dễ làm tổn thương đến dạ dày. Bạn nên lựa chọn những quả ngọt, mềm như bơ, hồng xiêm. Ngoài ra bạn cần hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như các món chiên, xào, rán bởi dầu mỡ rất khó tan.

Chất đạm

Chất đạm là chất dinh dưỡng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể với những tác dụng:

Cấu tạo mô tế bào mới, tăng cường sự sống của các tế bào, xây dựng và duy trì máu, da, cơ bắp, xương và các cơ quan khác trong cơ thể
Sửa chữa các mô bị hư
Cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể
Điều hòa sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, dung hòa nồng độ axit kiềm
Điều chỉnh các chức năng của cơ thể, là nguyên liệu cấu tạo hormone, hồng cầu, các enzym,…

>>> Thuốc tăng cân nào hấp thu tốt nhất, an toàn hỗ trợ cho người gầy

Cách tăng cân cho phụ nữ sau sinh, cho con bú An Toàn cho bé Hiệu Quả cho mẹ 0

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất giữa tế bào và huyết quản
Giúp tạo ra nguồn sữa cho con bú
Dẫn truyền tín hiệu thần kinh giữa các dây thần kinh đến các bộ phận
Đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sinh lý của cơ thể như vận chuyển oxy, hoạt động tiêu hóa, hoạt động của não bộ, hoạt động của tim,…
Là thành phần chính của các kháng thể giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn
Vận chuyển các dưỡng chất và thuốc
Cấu tạo nhiễm sắc thể và gen di truyền, tái tạo các tổ chức trong cơ thể

Chất béo
Tham gia vào cấu trúc cơ thể, là thành phần chính của màng tế bào, màng nội quan tế bào (nhân, ti thể), đặc biệt là các tế bào thần kinh nên đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sống của tế bào, giúp phát triển tế bào não và hệ thần kinh.
Là thành phần cấu tạo một số loại hormon như cortisol, testosterone,…
Dự trữ năng lượng, điều hòa hoạt động của cơ thể, bảo vệ cơ thể trước thay đổi của nhiệt độ.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Giúp cơ thể hấp thu các vitamin, nhất là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K.
Giữ vai trò quan trọng trong đông máu tự nhiên.
Đối với phụ nữ sau sinh, chất béo chuyển hóa vào sữa nên tốt cho trí não và thị lực của bé.

>>> 5 cách làm sao để MẬP lên nhanh chóng trong 1 TUẦN cực chi tiết

Tinh bột

Chuyển hóa thành glucose, cung cấp nguồn năng lượng chính, nguồn calo dồi dào cho cơ thể, trong đó có hệ thần kinh trung ương và các cơ quan trong cơ thể
Cấu tạo nên tế bào, các mô
Điều hòa hoạt động của cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh

Vitamin và các khoáng chất

Nếu muốn tăng cân, phụ nữ sau sinh cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

Các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng sản sinh năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể.

Kem tan mỡ Cô Bông là gì?
Kem tan mỡ Cô Bông có các thành phần từ thiên nhiên như: Rượu nghệ, cao bí đao, Hạ khô thảo, Gừng, Trà xanh, Vitamin… nên được đánh giá là rất an toàn và lành tính.

Công dụng của kem tan mỡ Cô Bông
Kem tan mỡ Cô Bông được đánh giá vượt trội hơn so với các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác bởi thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên với các công dụng riêng biệt như sau:

Rượu nghệ: Tác dụng giảm cân theo cơ chế sinh nhiệt giúp phá vỡ các mô mỡ liên kết nên có thể đánh tan được mỡ thừa một cách hiệu quả. Ngoài ra, rượu nghệ còn có tác dụng làm sáng da, mờ thâm mụn rất hiệu quả.
Gừng: Vị cay, tính ấm giúp dạ dày hoạt động nhịp nhàng hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hủy chất béo và giảm lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, gừng còn rất tốt cho tim mạch và huyết áp.

>>> [Review] Kem tan mỡ Cô Bông có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?


Công dụng của kem tan mỡ Cô Bông

Trà xanh: Giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài. Đồng thời trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa sự oxy hóa và giúp làm đẹp da, sáng da.
Cao bí đao: Là một thành phần giúp cân bằng độ ẩm cho làn da, đem lại làn da mềm mại, mịn màng.
Các thành phần trên kết hợp với nhau tạo nên một sản phẩm rất hiệu quả trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và giúp làm đẹp da, mờ thâm nám, mờ rạn da và cung cấp cho cơ thể các vitamin và các dưỡng chất cần thiết,…

Cách sử dụng kem tan mỡ Cô Bông
Để kem tan mỡ Cô Bông phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cần sử dụng sản phẩm đúng cách. Bạn nên sử dụng sản phẩm kem tan mỡ Cô Bông theo các bước như sau:

Rửa sạch tay và vùng da cần giảm mỡ sau đó dùng khăn ẩm để thấm khô nước.

Lấy một lượng kem vừa đủ ra tay sau đó bôi lên vùng da cần giảm mỡ massage đều theo vòng tròn ngược từ dưới lên trên cho tới khi kem thấm hoàn toàn.
Mỗi ngày sử dụng sản phẩm từ 1-2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Bạn hãy sử dụng sản phẩm đều đặn mỗi ngày để thu được hiệu quả tốt nhất.
Song song với việc sử dụng sản phẩm, bạn hãy chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao và điều chỉnh chế độ ăn để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất.

Đối tượng sử dụng
Kem tan mỡ Cô Bông là sản phẩm được sử dụng cho những người muốn giảm mỡ trên cơ thể tại các vùng như đùi, bắp tay, bắp chân, bụng,…

>>> https://vntopnet.com/

Đặc biệt sản phẩm phù hợp để sử dụng cho những phụ nữ sau sinh da bụng bị rạn, bụng nhiều mỡ.

Sử dụng Kem tan mỡ Cô Bông cho những người muốn giảm mỡ trên cơ thể tại các vùng như đùi, bắp tay, bắp chân, bụng,…
Sản phẩm cũng thích hợp để dùng cho những người không có nhiều thời gian đi tập thể thao, những người phải ngồi nhiều và ít vận động,…

Ngoài ra, có thể sử dụng kem tan mỡ bụng Cô Bông cho những người đang tập luyện thể thao, tập gym với mong muốn đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, giữ dáng, người trung niên mỡ máu cao hoặc trẻ em ăn quá nhiều chất dẫn đến béo phì,…

Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia nếu còn bất kì thắc mắc nào trước khi sử dụng sản phẩm.
https://vntopnet.com/voc-dang/
https://vntopnet.com/tag/giam-can/

Trứng gà có giá thành rẻ lại dễ chế biến nên được nhiều gia đình lựa chọn và ưa chuộng. Trứng gà chứa nhiều vitamin (A, B1, B6, B12, D, E) cùng các khoáng chất (caxi, magie, kẽm, sắt) và các axit amin cần thiết. Các hợp chất vô cơ này hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó khiến bạn tăng cân. Các khoáng chất này còn thúc đẩy sự phát triển của xương, răng, tóc và móng chân, móng tay.

Tăng cân bằng trứng gà đơn giản tại nhà

Hàm lượng chất béo của trứng chủ yếu ở lòng đỏ với 4,51g chất béo. Trứng gà còn chứa nguồn chất béo Lecithin dồi dào. Đây là loại chất tham gia vào thành phần các tế bào, giúp điều hòa hàm lượng cholesterol, ngăn ngừa quá trình xơ vữa động mạch.

>>> https://tamino.vn/vien-an-ngon-gg-co-tot-khong/

Thực đơn tăng cân bằng trứng gà

Bạn có thể biến tấu, chế biến trứng gà thành nhiều món ăn để tăng cân nặng:

Trứng gà ốp la
Đặt chảo lên bếp cho nóng thì thêm dầu ăn. Khi thấy dầu ăn sôi lăn tăn bọt thì đập trứng gà vào chảo.
Tăng cân bằng trứng gà đơn giản tại nhà
Dùng thìa gỗ lật 2 bên mặt nếu muốn ăn trứng chín kỹ. Khi thưởng thức có thể ăn kèm với bánh mì, ăn 1-2 quả trứng ốp la một ngày để tăng cân nhanh hơn.

[TOP] 7 cách tăng cân bằng TRỨNG GÀ giúp “mắm khô” nở nang, đẹp dáng

Trứng gà hấp mật ong, sữa đặc
Đập trứng gà vào bát, đánh tan đều.
Thêm mật ong và sữa đặc (tùy theo khẩu vị) vào bát trứng gà đã đánh tan rồi tiếp tục đánh đều tay.
Cho vào nồi, hấp cách thủy đến khi chín là được.
Mỗi ngày ăn 1 bát trứng gà hấp mật ong cùng sữa đặc, ăn khi còn nóng. Chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể.

Trứng gà luộc
Tăng cân bằng trứng gà đơn giản tại nhà
Trứng gà rau khi đã rửa thật sạch vỏ, cho vào nồi luộc đến khi chín thì cho vào bát nước lạnh.
Khi trứng gà nguội bớt, bóc nỏ vỏ rồi ăn luôn. Mỗi ngày ăn 1-2 quả trứng gà luộc cho bữa sáng.

Trứng gà mật ong
Chuẩn bị một lòng đỏ trứng gà và 2 muỗng mật ong.
Cho vào bát, đánh tan đều, cho thêm 1 lát gừng.
Cho vào nồi cơ để hấp hoặc chưng cách thủy. Ăn một tuần 3 lần vào buổi sáng, áp dụng kiên trì 1 tháng sẽ có kết quả.

>>> https://tamino.vn/thuoc-sam-nhung-hoan-seng-yong-wan/ 

Uống sữa đặc cùng trứng gà
Đập trứng vào chén, thêm 2 thìa sữa.
Dùng thìa khuấy tan hỗn hợp rồi uống ngay.

Trứng gà mật ong và chanh
Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 lòng đỏ trứng gà, 50ml mật ong nguyên chất và nửa quả chanh.
Cho lòng đỏ trứng gà vào bát, thêm 50ml mật ong rồi đánh tan, tiếp thêm 50ml nước sôi và khuấy đều.
Khi nước bớt nóng, thêm nước cốt nửa quả chanh vào và thưởng thức. Nên uống vào bữa sáng để có hiệu quả tốt hơn.

Top Nước hoa Bvlgari được yêu thích nhất?
1. Nước hoa Bvlgari Aqva Divina EDT 65ml
Nước hoa Aqua Divina của hãng Bvlgari lấy cảm hứng từ bức tranh của hoạ sĩ Botticelli vẽ về sự ra đời của nữ thần sắc đẹp Venus. Với hương thơm sang trọng, nồng nàn, quyến rũ và tươi trẻ vô cùng. Phù hợp với tuýp phụ nữ hiện đại, quyến rũ, sâu lắng và chính chắn. Kiểu dáng chai sang trọng như một viên ngọc cao quý. Hương thơm đầu là cam Bergamot + muối biển + gừng, hương giữa là hoa mộc lan và hương cuối là hương gỗ + hổ phách + mật ong.

2. Nước hoa Bvlgari Aqua 2.2 Ounce
Dòng nước hoa Aqva của Bvlgari mang hương thơm rất đặc trưng dành cho tuýp phụ nữ hiện đại. Mang tới cho phái nữ một vẻ đẹp duyên dáng, ấm áp và thanh tao. Hương đầu là hương của tinh thể muối, tiếp theo là hương cam Bergamot và sau cùng là mùi hương gừng hồng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm nước hoa này vào mùa xuân hoặc mùa hè.

>>> TOP 7 dòng nước hoa Bvlgari đang được Yêu Thích nhất hiện nay 2020

3. Nước hoa Bvlgari Rose Goldea EDP
Khác với dòng nước hoa Bvlgari Aqva, hương thơm chính của nước hoa Bvlgari Rose Goldea là sự pha trộn của mùi hương hoa nhài trắng, hương cam chanh ấm áp từ xạ hương. Rose Goldea là nước hoa Bvlgari nữ mini thích hợp mang theo trong những chuyến đi chơi xa. Bên ngoài chai là một màu hồng mềm mại, các đường nét màu vàng chuyển thành vàng hồng phù hợp chủ đề hương vị mới năm 2019.

4. Nước hoa Bvlgari Goldea The Roman Night
Nếu nước hoa Bvlgari Aqva nữ mang mùi hương đặc trưng riêng thì Bvlgari Goldea The Roman Night cũng có sự kết hợp ấn tượng của hương dâu tằm và cây hoắc hương mang lại mùi thơm ấn tượng khó phai. Hương đầu là cam Bergamot + hạt tiêu đen + dâu tằm, hương trung tâm là hoa mẫu đơn màu đen + hoa nhài nở ban mai + hoa hồng + hoa huệ và hương nền cơ bản là hoắc hương + xạ hương đen + cỏ vetiver+rêu.

5. Nước hoa Bvlgari Omnia Amethyste
Nếu nước hoa Aqva nữ Bvlgari được nhiều chị em ưa chuộng bởi mùi hương khó phai thì dòng sản phẩm Bvlgari Omnia Amethyste lại cuốn hút bởi vẻ óng ánh, đầy màu sắc của đá thạch anh tím cá tính với hương thơm thanh khiết và cao quý. Hương đầu là hương bưởi hồng, hương giữa là hoa Iris nồng nàn và hoa hồng Bulgari, hương cuối là hương gỗ Solar ấm áp trầm lắng, tạo sự quyến rũ rất khó cưỡng lại.

6. Nước hoa Bvlgari Goldea
Nước hoa Aqua Bvlgari nữ hay điển hình là dòng Bvlgari Goldea đều mang “âm hưởng” hoa cỏ phương Đông huyền bí. Với hương đầu là mùi xạ hương + cam Bergamot + hoa cam + quả mâm xôi + hương hoa nhài + hoa ngọc lan tây, hương giữa là mùi xạ hương và hương cuối cùng vẫn là xạ hương + hổ phách + cây hoắc hương + giấy cói. Thiết kế chai màu vàng sang trọng, quý phái cùng những đường cong gợi cảm tạo nên một sức hút rất khó cưỡng cho mọi cô gái.

>>> https://vntopnet.com/

7. Nước hoa Bvlgari Splendida Jasmin Noir Eau de Parfum
Nếu dòng ước hoa Bvlgari Aqva nữ bán chạy trên thị trường thì Bvlgari Splendida Jasmin Noir cũng gây sốt không kém. Với mùi hương đầu là hương hoa sơn chi tươi mới rực rỡ, hương giữa là hương thơm chủ đạo của hoa nhài và gỗ đàn hương hoang dã trầm ấm. Hương cuối là hương gỗ Cashmere + hoắc hương đậm + đậu Tonka tạo nên một mùi hương ấn tượng, mới lạ và huyền bí. Thiết kê chai là tone màu đen sang trọng, huyền bí với hương thơm đặc trưng của gỗ và hoa cỏ.
https://vntopnet.com/huong-body/
https://vntopnet.com/tag/nuoc-hoa/

Trong bơ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như Vitamin A, vitamin E, vitamin, canxi, magie, kali… Ngoài ra, hàm lượng chất béo không bão hòa và chất xơ trong bơ hỗ trợ tích cực trong việc phòng ngừa một số bệnh và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Tuy bơ chứa hàm lượng chất béo khá cao nhưng đa số những thành phần đó là chất béo bão hòa. Đây là loại chất béo rất có lợi cho tim mạch. Chất béo bão hòa có thể đốt cháy dễ dàng hơn rất nhiều so với các loại chất béo khác. Hơn nữa, nó còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ và calo trong cơ thể. Vì vậy mà chất béo này không những không khiến cơ thể tăng cân mà còn giúp giảm cân.

Bơ không chỉ nhiều chất béo mà còn có nhiều chất xơ. Do đó mà ăn bơ thường có cảm giác lo lâu hơn bởi chất béo và chất xơ trong bơ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Theo một nghiên cứu cho rằng ăn một quả bơ vào bữa trưa sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn trong suốt 5 giờ liền sau đó. Bơ thật sự là thực phẩm có thể giúp bạn duy trì cân nặng.

>>> https://tamino.vn/an-sua-chua-co-tang-can-khong/

Tuy nhiên, không nên lạm dụng bơ nếu không sẽ phản tác dụng. Ăn quá nhiều bơ sẽ khiến cơ thể bạn tăng cân một cách chóng mặt do cơ thể không kịp chuyển hóa hết chất dinh dưỡng dẫn đến bị dư thừa. Nếu không muốn tăng cân thì mỗi ngày bạn chỉ nên dùng một quả bơ. Vì vậy mà bơ không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân mà còn giúp những người gầy tăng cân. Đặc biệt, nếu bạn muốn tăng cân thì nên dùng bơ kết hợp với sữa đặc hay sữa tươi sẽ giúp cơ thể tăng cân.

Ăn bơ có tốt cho sức khỏe không?
Bơ được cho là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất hiện nay. Trong bơ có chứa vitamin K, folate, vitamin C, kali, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E. Ngoài ra, bơ còn chứa một lượng nhỏ magie, đồng, sắt, kẽm, mangan, phốt pho, vitamin A, B1, B2, B3. Theo đánh giá khoa học thì trong 100g bơ có chứa 160 calo, 15g chất béo, 2g protein. Ăn bơ mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn rất nhiều tác dụng tốt như:

Ăn bơ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Ăn bơ hàng ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng chất chống oxy hóa cao như glutathion cùng với những chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin C, E, carotenoid có tác dụng đẩy lùi và ngăn chặn một số bệnh ung thư về miệng.

Bơ có tác dụng chống viêm

Tinh dầu trong bơ cùng với hàm lượng omega3, carotenoid và các vitamin thiết yếu sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa những triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể. Ăn bơ hàng ngày giúp cho hệ miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả.

Ăn bơ tốt cho hệ tim mạch

Trong bơ chứa rất nhiều kali. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể ổn định đường huyết tránh hình thành một số bệnh như xơ cứng động mạch, bệnh động mạch và những yếu tố ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Theo một số nghiên cứu khoa học thì lượng kali dồi dào giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch và nó còn giảm nguy cơ bị đột quỵ đến 24%. Ngoài ra, chất xơ có trong bơ cũng có tác dụng ngăn ngừa mỡ trong máu.

>>> https://tamino.vn/an-bo-co-beo-khong/

Ăn bơ tốt với người bị bệnh tiểu đường

So với các loại trái cây khác thì lượng đường trong bơ ít hơn rất nhiều. Các axit béo trong bơ có tác dụng chống tăng độ axit của nước tiểu, hạ cholesterol trong máu. Vì vậy, đây là loại thực phẩm rất tốt đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe thì bơ còn được chị em yêu thích bởi tác dụng làm đẹp của nó.

Ăn bơ mỗi ngày giúp đẹp da

Trong bơ có chứa đầy đủ các vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin E cùng một số chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp. Các chất dinh dưỡng trong bơ sẽ giúp bạn loại bỏ các tác nhân gây nám da như ảnh hưởng của tia UV từ ánh nắng mặt trời, làm ức chế quá trình tăng nội tiết tố melanin. Ăn bơ hàng ngày sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, trắng hồng và mềm mịn.

Ăn bơ giúp phục hồi tóc hư tổn

Không chỉ có tác dụng với làn da mà vitamin E cùng với tinh dầu bên trong trái bơ còn giúp hồi phục mái tóc hư tổn. Ăn bơ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc xơ rối, thiếu sức sống, dễ gãy rụng. Lượng tinh dầu trong quả bơ giúp cân bằng độ ẩm cho tóc mang lại cho bạn một mái tóc óng ả, tràn đầy sức sống.

Giới thiệu về thuốc giảm cân Cenly

Về thuốc giảm cân Cenly, đây là một sản phẩm của công ty TNHH Cenly Organic. Cenly được sản xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên quý, mang lại nhiều hiệu quả tích cực trong việc giảm mỡ, giảm cân cho nhiều người.

Công dụng

Sản phẩm có cơ chế giảm cân an toàn với khả năng tiêu trừ phần mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể một cách từ từ để cơ thể thích từ từ, nhờ đó không tạo ra những tác dụng phụ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng.

Cơ chế giảm cân bắt đầu từ việc giảm cảm giác thèm ăn, làm bạn cảm thấy no hơn từ đó giảm lượng thực phẩm đưa vào cơ thể, giảm hấp thụ các chất béo đồng thời tăng cường hoạt động đốt cháy chất béo ngay cả khi không hoạt động.

>>> [Review] Thuốc giảm cân Cenly có tốt không? Giá bao nhiêu? Bán ở đâu?

Sản phẩm có khả năng tiêu diệt những vùng mỡ thừa cứng đầu ở cả vùng bụng, đùi, bắp tay một cách dễ dàng, giúp người dùng lấy lại vóc dáng đẹp một cách nhanh chóng.

Review về chất lượng thuốc giảm cân Cenly có tốt không

Thành phần

Về thành phần, viên uống giảm cân Cenly được làm từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên quý, tốt cho sức khỏe. Cụ thể như:

+Chè vằng: hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, huyết áp cao và lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

Tuy nhiên, bạn lưu ý nếu như sử dụng riêng lẻ loại cây này để giảm cân thì phải có liều lượng nhất định (20 – 30 g/ ngày) nếu không có thể sẽ bị phản tác dụng.

+ Nấm linh chi: loại dược liệu còn được đánh giá cao hơn nhân sâm, có tác dụng bảo vệ gan, giải độc, kiện não, tiêu đờm, phòng chống ung thư, tăng tuổi thọ,…

+ Tiểu nhân sâm: giàu chất dinh dưỡng, nâng cao hệ miễn dịch, điều trị các bệnh tim mạch (thường gặp ở béo phì) và tốt cho làn da.

+ Lá sen: hạ mỡ và cholesterol trong máu, giúp săn chắc cơ thể, giảm cân hiệu quả.

+ Trần bì: kích thích hệ tiêu hóa và bài tiết, tăng tiết dịch vị có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giãn cơ trơn ruột và dạ dày.

+ Tinh bưởi: giúp ức chế cảm giác thèm ăn, giảm tình trạng giữ nước, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

+ Sơn tra: thúc đẩy hệ tiêu hóa, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng, ngăn ngừa việc hình thành mỡ dưới da, bổ sung nhiều canxi cho xương.

Review về chất lượng thuốc giảm cân Cenly có tốt không

+ Tinh nghệ: hỗ trợ giảm cholesterol trong máu cùng điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…

+ Sâm đất: được dùng trong chữa trị một số chứng ho, tiêu chảy và suy nhược cơ thể cũng như giúp giảm cân thanh lọc cơ thể, giảm mỡ cực kỳ hiệu quả.

>>> https://vntopnet.com/

Hướng dẫn sử dụng

Để sử dụng viên uống giảm cân Cenly đạt được hiệu quả giảm cân như mong móng, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của chuyên viên hoặc người bán hàng đồng thời kiên trì đi theo liệu trình giảm cân, không bỏ dỡ giữa chừng.

Mỗi ngày uống một viên Cenly trước bữa sáng 30 phút kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, hạn chế tinh bột cùng các phương pháp nấu nướng nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ. Đồng thời, giữ cho bản thân thói quen sống khoa học, ngủ đúng giờ, đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, thể thao cho cơ thể khỏe mạnh.
https://vntopnet.com/suc-khoe/
https://vntopnet.com/voc-dang/

Thực đơn tăng cân hằng ngày tiết kiệm dành cho sinh viên :

Menu thứ nhất :

Bữa sáng : Bánh cuốn hoặc bánh ướt chả lụa + ly sữa đậu nành : chi phí khoảng 25.000đ

Bữa trưa : Cơm trắng + trứng luộc dầm nước tương + dưa leo, cà chua + canh rau dền tôm khô + chuối. : chi phí khoảng 20.000đ

Bữa phụ : Một trái bắp luộc hoặc khoai lang : chi phí khoảng 10.000đ

Bữa tối : Cơm + canh bí đao thịt băm + thịt kho củ cải + rau muống xào +trái cây (ổi, dưa hấu…) : chi phí khoảng 20.000đ

>>> https://tamino.vn/thuc-don-tang-can-cho-sinh-vien/

Menu thứ hai :

Bữa sáng : Chiên trứng opla hay luộc ăn cùng bánh mì pate và 1 hộp sữa : chi phí khoảng 15.000đ

Bữa phụ : Sữa + Khoai hay chuối : chi phí khoảng 10.000đ

Bữa trưa : Cơm trắng + thịt hầm củ cải trắng + canh : chi phí khoảng 25.000đ

Bữa tối : Cơm trắng + canh cua + thịt băm : chi phí khoảng 20.000đ

>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-cho-phu-nu-dang-cho-con-bu/

Menu thứ ba :

Bữa sáng: Mì xào xúc xích, giá hẹ + táo ta : chi phí khoảng 20.000đ

Bữa trưa: Cơm + canh đậu hũ cà chua + chả cá chiên + trái cây : chi phí khoảng 20.000đ

Bữa phụ: Tào phớ hoặc chè : chi phí khoảng 10.000đ

Bữa xế chiều : Bún gạo xào đậu hũ, rau củ + chuối : chi phí khoảng 20.000đ

Bữa tối : Cơm trắng + thịt kho tàu + rau muống luộc : chi phí khoảng 20.000đ